Massage trị liệu từ lâu đã được xem như một phương pháp chăm sóc sức khỏe. Mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất lẫn tinh thần. Ngày nay với nhịp sống hối hả và áp lực công việc, nhu cầu thư giãn và cải thiện sức khỏe ngày càng tăng cao. Cùng tìm hiểu về massage trị liệu chi tiết hơn trong bài viết này nhé.
Massage trị liệu là gì?
Là phương pháp sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, day ấn cơ bắp và khớp. Để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Liệu pháp này đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay và ngày càng phổ biến trên toàn thế giới.
Lợi ích của massage trị liệu
Giảm căng thẳng và lo âu
Massage giúp kích thích giải phóng endorphin, hormone có tác dụng giảm đau và cải thiện tâm trạng. Liệu pháp này cũng giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và lo âu, giúp bạn cảm thấy thoải mái và bình yên hơn.
Giảm đau và cải thiện lưu thông máu
Massage giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông máu. Giảm đau và viêm nhiễm. Liệu pháp này hiệu quả trong việc điều trị các trình trạng đau nhức như đau đầu, đau lưng, đau khớp…
Cải thiện sức khỏe thể chất
Massage giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm huyết áp và cholesterol. Liệu pháp này giúp tăng cường sức mạnh và phạm vi chuyển động cơ bắp, giúp bạn dễ vận động hơn.
Tăng cường sức khỏe tinh thần
Massage giúp giảm căng thẳng và lo âu, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ. Liệu pháp này cũng giúp tăng cường sự tập trung và khả năng sáng tạo
Có nhiều loại massage trị liệu khác nhau
Massage Thụy Điển
Đây là loại massage phổ biến nhất, sử dụng các kỹ thuật xoa bóp ấn để thư giãn cơ bắp
Massage xoa bóp sâu
Loại massage này sử dụng áp lực mạnh hơn để giải phóng cơ bắp căng cứng và tăng cường lưu thông máu
Massage Thể thao
Liệu pháp này được thiết kế để giúp vận động viên phục hồi sau khi tập luyện hoặc thi đấu
Massage Thái
Liệu pháp massage đến từ Thái Lnas này sử dụng các kỹ thuận kéo giãn và xoắn để tăng cường linh hoạt cho cơ bắp
Quy trình thực hiện massage trị liệu
Quy trình thực hiện massage có thể khác nhau tùy thuộc vào loại hình massage và cơ sở cung cấp dịch vụ. Tuy nhiên quy trình chung các bước sau
- Khách hàng sẽ được tư vấn loại hình massage phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe
- Kỹ thuật viên sẽ sử dụng kỹ thuật massage phù hợp tác động lên cơ thể quý khách
- Sau khi kết thúc, quý khách được nghỉ ngơi, ăn nhẹ và uống nước
Lưu ý khi sử dụng massage trị liệu
Massage trị liệu phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi và trình trạng sức khỏe khác nha. Tuy nhiên, nếu bạn có bất cứ vấn đề sức khỏe nào. Hãy nói với kỹ thuật viên trước về vấn đề của mình. Massage trị liệu an toàn hầu hết cho mọi người. Tuy nhiên cần lưu ý một số trường hợp
- Phụ nữ mang thai
- Người có bệnh lý cấp tính như tim mạch, huyết áp, tiểu đường
- Người có vết thương hở hoặc đang viêm nhiễm
Cách lựa chọn cơ sở massage trị liệu uy tín tại Đà Nẵng
- Cơ sở có giấy phép hoạt động hợp pháp
- Đội ngũ nhân viên massage trị liệu có chuyên môn và kinh nghiệm
- Cơ sở có vật chất khang trang, sạch sẽ
Những yêu cầu trên đều được An Spa đáp ứng đầy đủ. An Spa là spa massage trị liệu có tiếng tại Đà Nẵng. Không chỉ được khách địa phương địa phương tin dùng mà khách du lịch cũng biết đến An Spa rất nhiều.
An Spa tọa lọa ngay gần trung tâm thành phố, nằm ngay tại khu trung tâm nhà hàng tiệc cưới lớn nhất Đà Nẵng tại đường 2/9, Hòa Cường Bắc, Hải Châu, Đà Nẵng.
Xem thêm: Tổng Hợp Tất Cả Những Liệu Pháp Massage Trị Liệu
