Mỗi buổi sáng đứng trước vòi sen, nhiều người vẫn phân vân: Nên gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh thì tóc mới khỏe? Nhiệt độ nước ảnh hưởng trực tiếp đến lớp biểu bì tóc, lượng dầu tự nhiên và sự thoải mái của da đầu. Bài viết này của An Spa Đà Nẵng phân tích ưu nhược điểm của từng cách gội để bạn chọn được mức nhiệt phù hợp với tình trạng tóc và thời tiết.
Nên gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh sẽ tốt hơn cho tóc?
Nên gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh là câu hỏi không có đáp án tuyệt đối cho mọi người. Với đa số trường hợp, nước ấm ở mức vừa phải, tầm 37 đến 40 độ C, là lựa chọn cân bằng vì làm sạch tốt mà ít gây khô tóc. Nước quá nóng dễ cuốn trôi lớp dầu bảo vệ, khiến da đầu khô và tóc xơ rối. Nước lạnh giúp tóc bóng mượt hơn nhưng làm sạch kém hơn. Cách hợp lý là gội bằng nước ấm rồi xả lại bằng nước mát.
Theo bài phân tích của một bác sĩ da liễu tại New York trên Yahoo Lifestyle, nước quá nóng có thể lấy đi dầu và độ ẩm tự nhiên của tóc, còn nước ấm vừa phải góp phần giữ da đầu khỏe mạnh. Vì vậy, thay vì chọn một thái cực, bạn nên hiểu rõ từng loại nước có tác dụng gì với tóc của mình.
>>>Tham khảo thêm: Gội đầu dưỡng sinh là gì? Tác dụng và quy trình thực hiện
Ưu nhược điểm khi gội đầu bằng nước nóng (nước ấm)
Gội đầu bằng nước nóng hoặc nước ấm là thói quen phổ biến, nhất là vào mùa đông khi thời tiết se lạnh. Cảm giác dễ chịu khiến nhiều người muốn tăng nhiệt độ lên cao hơn. Tuy nhiên, nước nóng và nước ấm là hai mức khác nhau, với tác động khác nhau lên tóc và da đầu. Hiểu rõ giới hạn của từng mức giúp bạn tận dụng lợi ích mà không làm hại mái tóc.
1. Ưu điểm
Trước khi đi vào chi tiết, cần nói rõ rằng ưu điểm của nước ấm nằm ở khả năng làm sạch và tạo cảm giác thư giãn. Nhiệt độ vừa phải giúp lớp biểu bì tóc hé mở, tạo điều kiện để dầu gội và dầu xả phát huy tác dụng. Đây cũng là lý do các spa thường dùng nước ấm khi chăm sóc tóc cho khách hàng.
- Làm sạch hiệu quả: nước ấm hòa tan bã nhờn, bụi bẩn và cặn sản phẩm tạo kiểu dễ dàng hơn.
- Hỗ trợ dưỡng tóc: lớp biểu bì mở nhẹ giúp dầu xả hay ủ tóc thấm đều hơn.
- Thư giãn: hơi ấm làm giãn cơ vùng đầu cổ và giảm căng thẳng sau một ngày dài.
- Dễ chịu vào mùa đông: bạn không bị sốc nhiệt khi gội trong thời tiết lạnh.
2. Nhược điểm
Mặt trái của nước nóng nằm ở khả năng làm khô tóc và da đầu khi dùng sai cách. Nếu nhiệt độ vượt ngưỡng chịu đựng của da, lớp dầu tự nhiên bị rửa trôi nhanh hơn mức cơ thể có thể bù lại. Khi đó tóc mất độ ẩm, da đầu dễ ngứa và bong tróc.
- Làm khô tóc: nước quá nóng lấy đi dầu bảo vệ, khiến sợi tóc thô ráp, dễ gãy.
- Kích ứng da đầu: da nhạy cảm có thể đỏ rát, ngứa hoặc đóng vảy.
- Phai màu tóc nhuộm: lớp biểu bì mở rộng làm màu thoát ra ngoài nhanh hơn.
- Tăng tiết dầu bù trừ: da đầu có thể tiết nhiều dầu hơn để bù lượng dầu đã mất.
Theo Hims, các nguồn y khoa chưa chứng minh nước nóng trực tiếp gây rụng tóc. Tuy nhiên, việc gội thường xuyên bằng nước nóng có thể gây khô da đầu và ảnh hưởng đến sự cân bằng bã nhờn. Vì vậy hãy giữ nhiệt độ ở mức ấm, đừng chọn mức khiến da đầu đỏ lên.
Ưu nhược điểm khi gội đầu bằng nước lạnh
Nước lạnh được nhiều người truyền tai là “bí quyết” cho mái tóc bóng khỏe. Cách làm này có cơ sở nhất định, nhưng cũng có những hạn chế dễ bị bỏ qua. Nhìn cả hai mặt sẽ giúp bạn biết khi nào nên dùng nước lạnh và dùng ở công đoạn nào trong quy trình gội.
1. Ưu điểm
Trước hết, nước lạnh tác động lên lớp biểu bì tóc theo hướng ngược lại với nước nóng. Nhiệt độ thấp làm biểu bì khép lại, giúp bề mặt sợi tóc phẳng và phản chiếu ánh sáng tốt hơn. Đó là lý do tóc trông bóng mượt sau khi xả lạnh.
- Tóc bóng mượt hơn: biểu bì khép kín giúp tóc mềm và ít xơ rối.
- Giữ ẩm cho tóc và da đầu: nước lạnh ít cuốn trôi dầu tự nhiên.
- Giữ màu tóc nhuộm lâu hơn: sắc tố khó thoát ra khi biểu bì đóng lại.
- Tỉnh táo: cảm giác mát lạnh giúp tinh thần sảng khoái, nhất là vào mùa hè.
2. Nhược điểm
Nước lạnh làm sạch kém hơn so với nước ấm, nhất là khi tóc có nhiều dầu hoặc dùng sản phẩm tạo kiểu. Dầu gội khó tạo bọt và khó trôi hết, dễ để lại cặn trên da đầu. Cặn tích tụ lâu ngày có thể gây bí da đầu, ngứa hoặc đóng gàu.
- Làm sạch chưa triệt để: dầu thừa và bụi bẩn khó trôi hoàn toàn.
- Có thể để lại cặn: dầu gội, dầu xả khó xả sạch nếu không rửa kỹ.
- Gây khó chịu vào mùa đông: gội bằng nước lạnh khi trời rét dễ gây sốc nhiệt, nhất là với người có tiền sử đau đầu hoặc huyết áp không ổn định.
- Tóc có thể nhanh bết: nếu cặn bẩn còn sót lại, tóc nhìn dầu và nặng hơn.
Một nguồn tham khảo từ The Independent Pharmacy cho rằng ảnh hưởng của nhiệt độ còn phụ thuộc vào tình trạng da đầu và đặc tính từng loại tóc. Điều này cho thấy không nên áp dụng máy móc một công thức cho tất cả mọi người.
Gội đầu như thế nào là tốt cho từng loại tóc?
Gội đầu như thế nào là tốt phụ thuộc vào loại tóc, tình trạng da đầu và thời tiết. Tóc dầu nên gội nước ấm để làm sạch, tóc khô hoặc tóc nhuộm nên dùng nước ấm nhẹ rồi xả mát. Người có da đầu nhạy cảm nên tránh nhiệt độ cao. Nếu muốn một quy trình dễ nhớ, bạn có thể áp dụng các bước sau:
- Làm ướt tóc bằng nước ấm ở mức 37 đến 40 độ C.
- Massage dầu gội nhẹ nhàng trên da đầu khoảng 1 đến 2 phút.
- Xả sạch bằng nước ấm để loại bỏ hết bọt.
- Thoa dầu xả ở phần thân và ngọn tóc, để vài phút.
- Kết thúc bằng nước mát hoặc nước lạnh để khép biểu bì, giúp tóc bóng.
>>>Xem thêm: Cách gội đầu đúng cách: Hướng dẫn để tóc sạch, mượt và thơm lâu
Lời khuyên từ An Spa: Nếu tóc thường xuyên khô xơ, ngứa hoặc rụng nhiều, hãy đến gặp chuyên gia để được kiểm tra da đầu thay vì chỉ điều chỉnh nhiệt độ nước.
Tóm lại, nên gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh không có một đáp án cố định. Nước ấm vừa phải làm sạch tốt và dễ chịu, nhưng nước quá nóng gây khô tóc và kích ứng da đầu. Nước lạnh giúp tóc bóng và giữ ẩm nhưng làm sạch chưa triệt để. Cách cân bằng là gội bằng nước ấm, xả lại bằng nước mát, và giữ nhiệt độ trong ngưỡng da đầu thấy thoải mái.
