Gội đầu là thói quen quen thuộc, nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng. Chỉ cần sai một vài bước nhỏ, mái tóc có thể xơ rối, da đầu dầu hoặc bong tróc. Trong bài viết này, đội ngũ chuyên viên An Spa Đà Nẵng chia sẻ cách gội đầu đúng cách theo từng bước, giúp bạn có mái tóc sạch như ở tiệm và da đầu khỏe mạnh ngay tại nhà.
Tầm quan trọng của việc gội đầu đúng cách
Gội đầu đúng cách là quy trình làm sạch da đầu và tóc theo thứ tự hợp lý: làm ướt, thoa dầu gội vào da đầu, massage nhẹ nhàng, xả sạch, dưỡng bằng dầu xả rồi làm khô tóc dịu nhẹ. Khi thực hiện đúng, bạn loại bỏ được bã nhờn, bụi bẩn và sản phẩm tạo kiểu tồn đọng mà không làm tóc mất độ ẩm tự nhiên. Ngược lại, gội sai cách có thể gây khô xơ, gãy rụng hoặc khiến da đầu tiết dầu nhiều hơn.
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), việc nắm rõ loại tóc và kỹ thuật gội phù hợp giúp ngăn ngừa một số dạng rụng tóc và giữ tóc khỏe hơn. Vì vậy, gội đầu không chỉ là chuyện vệ sinh mà còn là bước chăm sóc sức khỏe nền tảng cho mái tóc. Gợi ý từ chuyên viên An Spa: Hãy xem việc gội đầu như một liệu trình chăm sóc nhỏ mỗi ngày, thay vì thao tác làm cho xong.
Chuẩn bị trước khi gội đầu
Một lần gội hiệu quả bắt đầu từ khâu chuẩn bị. Nhiều người bỏ qua giai đoạn này và vào thẳng việc thoa dầu gội, nên tóc dễ rối, nước quá nóng hoặc sản phẩm không hợp. Dành vài phút chuẩn bị giúp quá trình gội nhẹ nhàng hơn, tóc ít tổn thương và hiệu quả làm sạch cao hơn, gần với trải nghiệm gội đầu chuyên nghiệp tại spa.
1. Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp
Dầu gội đầu phù hợp là yếu tố quyết định mái tóc của bạn mềm mượt hay khô xơ. Mỗi loại tóc và da đầu có nhu cầu riêng, nên không có một sản phẩm dùng được cho tất cả mọi người. Hãy quan sát tình trạng thực tế của tóc để chọn đúng.
- Tóc dầu, da đầu nhờn: ưu tiên dầu gội làm sạch sâu, kiểm soát bã nhờn.
- Tóc khô, xoăn, hư tổn: chọn dầu gội dịu nhẹ, giàu dưỡng ẩm.
- Tóc nhuộm, uốn: dùng loại dành riêng cho tóc hóa chất để giữ màu và độ bền.
- Da đầu gàu, ngứa: chọn dầu gội đặc trị với hoạt chất phù hợp, nếu kéo dài nên gặp bác sĩ da liễu.
2. Chải tóc trước khi gội
Chải tóc trước khi gội là bước nhỏ nhưng mang lại lợi ích lớn. Khi tóc khô, các sợi tóc dễ gỡ rối hơn nhiều so với lúc ướt. Chải kỹ giúp loại bỏ bụi bẩn, tóc rụng và gỡ rối, từ đó hạn chế gãy rụng khi tiếp xúc với nước và dầu gội. Hãy dùng lược thưa hoặc lược bản to, chải nhẹ từ phần ngọn lên dần đến chân tóc. Thao tác này đồng thời kích thích tuần hoàn da đầu, tạo cảm giác thư giãn trước khi gội.
3. Điều chỉnh nhiệt độ nước
Nhiệt độ nước ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm của tóc và da đầu. Nước quá nóng làm trôi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc khô, xơ và da đầu dễ kích ứng. Nước quá lạnh lại khó làm sạch bã nhờn. Nhiệt độ lý tưởng là nước ấm vừa phải, khoảng 37 đến 40 độ C, tạo cảm giác dễ chịu trên da. Bạn có thể kết thúc bằng một lượt xả nước mát để giúp lớp biểu bì tóc khép lại, tóc bóng mượt hơn.
4. Dùng dầu xả đúng cách
Dầu xả giúp dưỡng ẩm, làm mềm và giảm rối tóc sau khi gội. Tuy nhiên, nhiều người thoa dầu xả lên da đầu, khiến chân tóc bết dính và dễ bít tắc nang tóc. Theo khuyến nghị của AAD, bạn nên dùng dầu xả sau mỗi lần gội và tập trung vào phần ngọn tóc. Tóc khô hoặc xoăn có thể thoa dọc theo toàn bộ thân tóc.
Hướng dẫn cách gội đầu đúng cách
Sau khi chuẩn bị xong, bạn có thể bắt đầu gội theo quy trình sáu bước dưới đây. Đây là các bước cơ bản mà các chuyên viên tại spa thường áp dụng để tóc sạch, nhẹ và mềm mượt, bạn hoàn toàn có thể làm theo tại nhà.
1. Làm ướt tóc
Làm ướt tóc là bước nền tảng để dầu gội lan đều và tạo bọt tốt. Khi tóc và da đầu thấm đủ nước, bạn cần ít dầu gội hơn mà vẫn làm sạch hiệu quả, đồng thời giảm ma sát gây tổn thương sợi tóc. Hãy dội nước ấm từ chân tóc xuống ngọn trong khoảng 30 giây đến 1 phút, đảm bảo toàn bộ tóc đã ướt đẫm trước khi thoa dầu gội.
2. Tạo bọt và thoa dầu gội lên tóc
Rất nhiều người đổ dầu gội trực tiếp lên đỉnh đầu, khiến sản phẩm tập trung một chỗ và khó xả sạch. Cách làm đúng là lấy lượng dầu gội vừa đủ, khoảng một đồng xu cho tóc ngắn và lớn hơn một chút cho tóc dài, hòa với chút nước trong lòng bàn tay cho nổi bọt rồi mới thoa.
Theo AAD, bạn nên thoa dầu gội chủ yếu lên da đầu thay vì toàn bộ chiều dài tóc, vì cách này làm sạch dầu thừa và sản phẩm tồn đọng mà không làm tóc quá khô. Phần bọt chảy xuống khi xả đã đủ làm sạch thân tóc.
3. Massage da đầu nhẹ nhàng
Massage da đầu giúp loại bỏ tế bào chết, bã nhờn và thư giãn tinh thần. Hãy dùng đầu ngón tay (không dùng móng tay) xoa theo chuyển động tròn từ trán, hai bên thái dương, đỉnh đầu đến gáy, mỗi vùng khoảng vài chục giây. Lực massage vừa phải, tránh cào gãi mạnh vì có thể gây trầy xước, viêm da đầu. Đây cũng là kỹ thuật được các liệu trình gội đầu dưỡng sinh tại spa chú trọng, giúp bạn thư giãn và dễ ngủ hơn.
4. Gội sạch lại với nước
Xả sạch là bước quan trọng nhưng thường bị làm vội. Dầu gội còn sót lại có thể gây ngứa, đóng cặn, khiến tóc nhanh bết và có thể dẫn đến gàu. Hãy xả dưới vòi nước ấm trong ít nhất 1 đến 2 phút, đặc biệt chú ý vùng sau tai, gáy và chân tóc. Dùng tay vuốt nhẹ từ da đầu xuống ngọn để dòng nước cuốn trôi hoàn toàn bọt. Bạn không cần gội hai lần nếu tóc không quá bẩn hoặc không dùng nhiều sản phẩm tạo kiểu.
5. Thoa dầu xả
Sau khi xả sạch dầu gội, hãy vắt nhẹ nước thừa, lấy lượng dầu xả vừa đủ và thoa từ giữa thân tóc xuống ngọn, tránh sát chân tóc. Dùng lược thưa chải nhẹ để dầu xả phân bố đều, đồng thời gỡ rối giúp tóc ít gãy hơn. Ủ dầu xả khoảng 2 đến 3 phút (hoặc theo hướng dẫn trên bao bì). Với tóc hư tổn, bạn có thể kéo dài thời gian hoặc dùng mặt nạ ủ tóc 1 đến 2 lần mỗi tuần.
6. Xả lại với nước và làm khô tóc
Xả sạch dầu xả bằng nước mát hoặc nước ấm nhẹ để tóc không bị bết. Sau đó, đừng chà xát tóc bằng khăn vì tóc ướt rất dễ gãy. AAD khuyên bạn nên quấn khăn hoặc áo thun mềm để thấm nước nhẹ nhàng. Nếu cần sấy, hãy để mức nhiệt thấp đến trung bình, giữ máy cách tóc khoảng 15 đến 20cm và dùng sản phẩm bảo vệ nhiệt. Tốt hơn là để tóc khô tự nhiên khi có thể.
Các lưu ý khi gội đầu bạn nên biết
Để duy trì mái tóc khỏe đẹp, ngoài việc làm đúng quy trình, bạn nên ghi nhớ một số điểm sau:
- Tần suất gội: Điều chỉnh theo độ dầu của da đầu, loại tóc, hoạt động hằng ngày và thời tiết. Khí hậu nóng ẩm như ở Đà Nẵng khiến nhiều người đổ mồ hôi và cần gội thường xuyên hơn.
- Không gội khi tóc còn quá rối: Hãy chải gỡ trước để tránh đứt gãy.
- Tránh dùng quá nhiều dầu gội: Lượng lớn không giúp sạch hơn, chỉ gây khó xả và khô tóc.
- Không đi ngủ khi tóc còn ướt: Tóc ẩm lâu dễ gây bết, mùi khó chịu và tạo điều kiện cho nấm phát triển.
- Vệ sinh dụng cụ: Lược, khăn và mũ cần được giặt, làm sạch định kỳ.
- Theo dõi da đầu: Nếu thấy gàu dai dẳng, ngứa, đỏ hoặc rụng tóc nhiều, hãy đến gặp bác sĩ da liễu hoặc chuyên viên chăm sóc tóc để được tư vấn phù hợp.
Nếu muốn trải nghiệm quy trình chăm sóc chuyên nghiệp, bạn có thể ghé spa để được chuyên viên kiểm tra da đầu và lên liệu trình phù hợp với tình trạng tóc của mình.
>>>Có thể bạn chưa biết: 15 địa chỉ gội đầu dưỡng sinh tại Đà Nẵng uy tín bạn có biết
Câu hỏi thường gặp
1. Có nên gội đầu mỗi ngày?
Câu trả lời phụ thuộc vào loại tóc và da đầu của bạn. Theo AAD, người có tóc thẳng và da đầu dầu có thể gội mỗi ngày, trong khi người có tóc khô, xoăn hoặc dày chỉ cần gội khi cần, ít nhất khoảng 2 đến 3 tuần một lần.
Tuy nhiên, tại Việt Nam, khí hậu nóng ẩm và bụi bẩn khiến đa số người cần gội thường xuyên hơn. Hãy lắng nghe da đầu: nếu cảm thấy bết, ngứa hoặc có mùi, đó là lúc nên gội. Nếu bạn lo ngại về việc gội hằng ngày, có thể xen kẽ giữa gội bằng dầu gội và chỉ xả nước hoặc dầu xả.
2. Có nên dùng dầu xả thường xuyên?
Có. Các chuyên gia da liễu khuyên nên dùng dầu xả sau mỗi lần gội đầu, trừ khi bạn dùng sản phẩm 2 trong 1. Dầu xả giúp dưỡng ẩm, làm mềm, giảm rối và bảo vệ lớp biểu bì tóc. Điều quan trọng là thoa đúng vị trí: tập trung ở phần ngọn và thân tóc, tránh sát da đầu để không gây bết dính hay bít tắc chân tóc. Với tóc hư tổn, bạn có thể bổ sung mặt nạ ủ tóc mỗi tuần để tóc mượt như ở tiệm.
3. Làm thế nào để gội đầu không bị vào tai?
Để tránh nước vào tai khi gội, bạn có thể thực hiện các mẹo sau:
- Nghiêng đầu về phía sau hoặc hơi cúi, giữ nước chảy từ trán ra sau gáy thay vì xuống hai bên.
- Dùng bàn tay che nhẹ vành tai khi dội nước hoặc xả.
- Điều chỉnh vòi sen ở mức nước vừa phải, không quá mạnh.
- Dùng nút bịt tai hoặc mũ gội đầu nếu bạn dễ bị viêm tai.
- Sau khi gội, nghiêng đầu sang từng bên và lau khô bên ngoài tai bằng khăn mềm.
Nếu thấy đau tai, ù tai hoặc ngứa kéo dài sau khi gội, hãy gặp bác sĩ tai mũi họng.
Nắm vững cách gội đầu đúng cách giúp bạn bảo vệ da đầu, giữ tóc mềm mượt và hạn chế nhiều vấn đề như gàu, khô xơ, gãy rụng. Hãy chọn dầu gội phù hợp, chuẩn bị kỹ, thoa dầu gội vào da đầu, massage nhẹ nhàng, xả thật sạch và dưỡng tóc bằng dầu xả đúng cách. Đó là chìa khóa để có mái tóc khỏe đẹp mỗi ngày.
