Nguồn Gốc Massage, Bạn Đã Biết?

Massage là một phương pháp chăm sóc sức khỏe đã có từ rất lâu đời và được áp dụng rộng rãi ở nhiều nền văn hóa khác nhau. Với những ai đam mê và đang tìm hiểu về massage thì bài viết dưới đây của An Spa sẽ là những  thông tin thú vị và bổ ích về nguồn gốc của liệu pháp cải thiện sức khoẻ này.

Massage trong Lịch Sử Cổ Đại

• Trung Quốc: Theo thông tin từ các tài liệu lịch sử để lại, massage có thể đã xuất hiện từ khoảng 5.000 năm trước Công Nguyên tại Trung Quốc. Trong y học cổ truyền Trung Hoa, massage được coi là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và điều trị bệnh. Phương pháp massage và thời đó là sự kết hợp các liệu pháp châm cứu và bấm huyệt trên cơ thể. 
• Ai Cập cổ đại: Người Ai Cập cũng sử dụng massage như một phần của các nghi thức tôn giáo và chữa bệnh lúc bấy giờ. Các hình ảnh trên tường được phác hoạ lại của những ngôi mộ Ai Cập cho thấy cảnh các bác sĩ hoặc thầy thuốc đang thực hiện những hành động như đang massage cho bệnh nhân. Massage được cho là có khả năng làm giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe.

• Hy Lạp và Thời Rome cổ đại: Ở Hy Lạp cổ đại, massage được xem như là một phần quan trọng trong việc rèn luyện thể chất của cơ thể con người. Người Hy Lạp nổi tiếng với những cuộc thi thể thao (như Thế vận hội), và massage được dùng để làm dịu cơ bắp sau khi vận động mạnh. Hippocrates, người được gọi là “cha đẻ của y học”,ông là một vị y học  tin tưởng vào quá trình lành bệnh tự nhiên thông qua nghỉ ngơi, chế độ dinh dưỡng hợp lý, không khí trong lành và sự sạch sẽ và từng đề cập đến việc sử dụng massage để chữa bệnh. Bấy giờ, người La Mã cũng đã áp dụng massage để thư giãn và phục hồi cơ thể sau các trận đấu thể thao.

Phân loại các loại Massage

Massage trong Văn Hóa Ấn Độ

• Ayurveda (Y học cổ truyền Ấn Độ): Massage là một phần không thể thiếu trong Ayurveda, một hệ thống y học lâu đời của Ấn Độ. Trong Ayurveda, massage sẽ được kết hợp với các tinh dầu và thảo dược nhằm cân bằng năng lượng trong cơ thể, việc massage với tinh dầu giúp quá trình massage trở nên hiệu quả nhờ các tinh chất và mùi hương của thảo mộc giúp tâm trí thư giãn hơn. Đây là một phương pháp trị liệu được sử dụng để cải thiện sức khỏe toàn diện, từ việc làm dịu tâm trí cho đến phục hồi cơ thể.

Massage Trung Quốc

• Massage Trung Quốc (按摩) Bao gồm nhiều thể loại như Tui-na (推拿) gồm các động tác đẩy, kéo, nhào nặn cơ bắp. Zhi-Ya(指 壓) gồm véo, nhấn điểm huyệt. Những kỹ thuật ma sát, rung cũng được sử dụng trong trường phái Massage này.Trong massage Trung Quốc có đa dạng các thể loại và mỗi loại đều có những điểm đặc biệt và lợi ích chuyên biệt, để nói về tìm hiểu kỹ về các phương pháp cũng như về y học Trung Hoa thì cần rất nhiều thời gian, công sức nghiên cứu và kết quả nhận được khi áp dụng được các liệu pháp ấy thì tác dụng thật sự rất dáng mong đợi. 

Massage ở Nhật Bản

• Shiatsu: Là một phương pháp massage của Nhật Bản, Shiatsu (có nghĩa là “áp lực ngón tay”) phát triển từ các nguyên lý của y học cổ truyền Trung Quốc. Shiatsu sử dụng áp lực ngón tay, lòng bàn tay và khuỷu tay để tác động lên các điểm huyệt trên cơ thể, giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ chữa trị nhiều vấn đề sức khỏe.
• Đây là liệu pháp massage tự nhiên, an toàn và không gây nên các tác dụng phụ, người Nhật cho rằng đây là phương pháp massage cân bằng lại năng lượng nhờ các động tác xoa bóp, đấm, vỗ trên các điểm có mối liên hệ đến các cơ quan nội tạng trong của cơ thể. 

Phát Triển Massage Hiện Đại

• Massage bắt đầu phát triển rộng rãi ở phương Tây vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20. Một trong những người tiên phong trong việc nghiên cứu massage là Dr. Johan Georg Mezger (người Hà Lan), người đã đặt ra các thuật ngữ như “effleurage” (xoa bóp nhẹ), “petrissage” (nhào nặn), “tapotement” (gõ nhè) và “friction” (ma sát).
• Vào thập niên 1960, massage trở nên phổ biến hơn nữa tại Mỹ và các quốc gia phương Tây, đặc biệt là với sự xuất hiện của các liệu pháp massage thư giãn và trị liệu.

Massage và Tinh Dầu

• Tinh dầu đã được sử dụng trong massage từ lâu, đặc biệt là trong các nền văn hóa Đông Á và Trung Đông. Người Ai Cập cổ đại và trong y học Ấn Độ lúc bấy giờ đã sử dụng dầu thảo dược và các loại tinh dầu trong massage để giúp thư giãn cơ thể và cải thiện tinh thần.
• Ngày nay, tuỳ theo các liệu pháp và đất nước, các loại tinh dầu thảo dược được tạo ra để phục vụ cho việc massage thêm hiệu quả rất nhiều, điều này cũng cho thấy rằng việc con người luôn chú trọng về các mặt chữa lành từ các phương pháp tự nhiên, chữa lành từ bên trong tâm hồn thông qua việc massage. 

Massage chân

• Quan điểm y học phương Đông xem bàn chân là nơi phản ánh lục phủ – ngũ tạng của cơ thể con người, ví dụ đơn giản để bạn hình dung là khi bàn chân bạn lạnh thì khả năng cơ thể trở nên yếu ớt hay dễ bị các bệnh lí như cảm, cúm nhẹ…nhiều hơn bình thường. Bởi vậy khi dùng các biện pháp để tác động, giữ ấm, massage nhẹ nhàng lên bàn chân tức là đang gián tiếp tác động đến các cơ quan trong cơ thể. 

Massage vật lý trị liệu

•  Là sự mở rộng cấu trúc của các động tác tiếp xúc theo bản năng sự phối hợp các động tác mang tính đơn độc hoặc phối hợp, giúp chữa trị các rối loạn cơ bắp xương khớp hoặc các rối loạn cảm xúc tâm lý, giảm stress do áp lực cuộc sống gây nên.
• Các liệu pháp massage vật lý trị liệu sẽ tác động lên các nhóm cơ hay mô liên kết trên cơ thể đang có dấu hiệu mỏi nhức, đồng thời liệu pháp này sẽ kết hợp cùng với việc áp dụng bấm huyệt để giải phóng sự căng thẳng, mệt mỏi, giảm đau cũng như làm tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể trở nên thoải mái hơn bao giờ hết. 
• Những người tìm đến liệu trình này thường là những người có biểu hiện của việc đau nhức, căng thẳng trong thời gian dài, và cũng cần một liệu trình cụ thể trong một thời gian nhất định để điều trị phù hợp với mỗi cơ thể. 

Massage thể thao

• Là các thủ pháp nhào nặn nhằm tác dụng đến hệ thống dây thần kinh của con người để chữa các chấn thương và vết đau thường gặp trong thể thao

Massage đá: là phương pháp sử dụng các loại đá với nhiều kích cỡ lớn nhỏ khác nhau để truyền nhiệt (nóng hoặc lạnh) đến cơ thể con người.

• Massage đá nóng là phương pháp dùng một viên đá massage (loại nhám, hay dùng trong các spa). Khi sử dụng chỉ cần đặt các viên đá vào một cái dĩa, rồi cho vào lò vi sóng khoảng 2-3 phút, nhiệt độ khoảng 600 (tùy theo muốn giữ nóng lâu hay mau). Sau đó đá được lấy ra, quấn vào trong khăn rồi đặt vào vị trí cần làm ấm trên cơ thể. Khi đá nguội dần thì tháo bớt lớp khăn ra. Với những người lạnh tay chân, áp dụng phương pháp này sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn.
• Massage đá lạnh là phương pháp dùng 1 viên đá lạnh (có màu sắc và vân như đá cẩm thạch). Khi sử dụng chỉ cần đặt các viên đá vào tủ lạnh theo một khoảng thời gian vừa đủ để hấp thu nhiệt độ lạnh. Sau đó lấy ra và sử dụng, có thể quấn vào khăn để giữ cho nhiệt độ lạnh lâu hơn. Áp dụng phương pháp này trong điều trị chấn thương, bong gân.

• Một số nơi sử dụng kết hợp cả hai phương pháp massage bằng đá nóng và lạnh, nhưng thường thì phương pháp này ít được sử dụng cùng lúc vì đá nóng làm giãn nở mạch máu, trong khi đó đá lạnh lại làm cho mạch máu co lại. Do đó nếu dùng cả hai phương pháp cùng lúc sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến các mạch máu lưu thông trong cơ thể. Vậy nên khi áp dụng thì người thực hiện cần có kỹ năng và kiến thức chuyên sâu hoặc cẩn thận hơn thì nên tham khảo, hỏi ý kiến các chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi thực hiện.

Các Loại Dụng Cụ Massage

• Dụng cụ massage có thể làm bằng đá, các thanh tre hoặc vật liệu gỗ
• Máy massage: máy massage được hiểu một cách đơn giản là 1 chiếc máy chạy bằng điện có tác dụng mát xa toàn bộ các bộ phận của cơ thể từ đầu cho tới chân. Ngày nay với công nghệ hiện đại ngày càng phát triển, các loại máy massage được sản xuất ngày càng nhiều với đa dạng các chức năng hỗ trợ massage tại nhà. Ngoài các máy massage toàn thân, các loại máy massage theo bộ phận cũng được sáng chế ra như máy massage chân, tay, mặt,bụng,…
• Túi thảo mộc thiên nhiên: Kỹ thuật mát-xa ấn huyệt trị liệu kết hợp các túi thảo mộc thiên nhiên làm từ các vị thuốc Đông Y như: ngải cứu, bạc hà… để chườm nóng, giúp cơ thể thư giãn và lưu thông khí huyết.

Tóm lại, massage có một lịch sử rất dài và phong phú, gắn liền với các nền văn hóa cổ đại như Trung Quốc, Ai Cập, Hy Lạp, Ấn Độ và Nhật Bản. Qua hàng nghìn năm, massage không chỉ đơn giản là một phương pháp trị liệu mà còn là một phần của các phương thức chăm sóc sức khỏe toàn diện. Ngày nay, massage không chỉ đơn giản được dùng để thư giãn mà còn được ứng dụng rộng rãi trong y học và thể thao để giúp cơ thể hồi phục, trị liệu và giảm căng thẳng. 

An Spa tự tin là nơi thoả mãn đam mê massage đến bạn, tại đây chúng tôi có đa dạng các loại massage từ truyền thống đến hiện đại.Tại Đà Nẵng, An Spa đang là đơn vị được tin chọn hàng đầu về dịch vụ massage body, nếu bạn đang tìm kiếm những trải nghiệm tuyệt vời từ việc massage, hãy ghé An để trải nghiệm nhé! 

Cảm ơn bạn đã tin yêu và đọc bài, hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm được những kiến thức thú vị về massage nhé!