Tính chất công việc văn phòng thường đòi hỏi ngồi nhiều giờ trước máy tính. Ít vận động nên hầu hết dân văn phòng đều đau mỏi vai gáy. Nếu không được chăm sóc kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ và hiệu suất công việc. Massage cổ vai gáy là phương pháp giúp xua tan cơn đau hiệu quả.
Nỗi ám ảnh của dân văn phòng
- Tư Thế Ngồi Sai
Ngồi sai tư thế, không giữ được đường cong tự nhiên của cột sống sẽ gây căng thẳng cho cơ bắp vùng cổ, vai và gáy.
- Sử Dụng Thiết Bị Không Phù Hợp
Bàn ghế, màn hình máy tính, bàn phím không được điều chỉnh phù hợp với chiều cao. Tư thế của người dùng sẽ khiến cơ thể phải co cứng để bù đắp.
- Stress và Căng Thẳng
Công việc văn phòng thường gây ra nhiều áp lực, căng thẳng. Khiến cơ bắp vùng cổ, vai và gáy bị co cứng.
- Tập Thể Dục Không Đủ
Các hoạt động thể chất quá ít sẽ làm cơ bắp mất đi sự linh hoạt, dẻo dai.
- Tư Thế Xấu Khi Ngủ
Gối cao hoặc thấp quá, tư thế nằm không thoải mái sẽ gây ra tình trạng đau cổ, vai, gáy.
- Tình Trạng Sức Khỏe Cá Nhân
Một số vấn đề như viêm khớp, thoái hóa đĩa đệm cột sống cũng có thể là nguyên nhân gây đau cổ, vai, gáy.
Xua tan đau mỏi vai gáy bằng phương pháp massage cổ vai gáy
Masssage được xem là “thần chú” phòng bệnh hơn chữa bệnh. Massage cổ vai gáy hữu hiệu trong việc hỗ trợ giải quyết các triệu chứng bệnh văn phòng thời hiên đại qua xoa bóp, bấm huyệt.
Trong y học cổ truyền, massage được xem là phương pháp trị liệu vô cùng hiệu quả và an toàn. Khi massage sẽ tác tác động vào cơ và các dây thần kinh. Giúp các cơ vai, cổ, lưng tay được nghỉ ngơi, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, giảm đau mỏi.
Cộng hưởng cùng các loại tinh dầu giúp bạn có được những phút giây tư giãn tối đa. Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.
Với phương pháp này, bạn có thể linh động trong việc sắp xếp thời gian để điều trị bằng các ngày nghỉ cuối tuần hoặc sau một ngày dài làm việc. Vừa tiết kiệm thời gian, chi phí hợp lý, vừa mang lại hiệu quả, giúp phục hồi thể lực nhanh chóng.
Mặc dù y học ngày càng tiến bộ và có nhiều cách chữa cũng như niều loại thuốc điều trị. Nhưng các nhà khoa học vẫn khuyến khích nên áp dụng phương pháp massage cổ vai gáy này vì sự lành tính và tốt cho sức khỏe về lâu về dài.
>>> Xem thêm: CÔNG DỤNG CỦA CÁC LOẠI MASSAGE
Nếu duy trì massage thường xuyên bạn còn có được một tinh thần hứng khởi, tập trung làm việc, các cơn đau mỏi cũng dần biến mất. Cơ vai, cổ, tay, lưng sẽ khỏe mạnh hơn, dẻo dai.
Những Lợi Ích Của Massage Cổ Vai Gáy
Massage cổ vai gáy mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho dân văn phòng:
- Giảm Đau Nhức
Massage có tác dụng thư giãn cơ bắp, giảm căng cứng và giảm đau nhức ở vùng cổ, vai và gáy.
- Cải Thiện Lưu Thông Máu
Massage cải thiện lưu thông máu đến các vùng cơ bị căng cứng, giúp cung cấp oxy và dinh dưỡng tốt hơn.
- Thư Giãn Tinh Thần
Massage cổ vai gáy có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm stress và mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.
- Tăng Phạm Vi Di Chuyển
Massage giúp tăng phạm vi vận động của các khớp ở cổ, vai và gáy.
- Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ
Massage cổ vai gáy có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ giảm căng thẳng và tăng cường thư giãn.
Chính vì vậy, thay vì chịu đựng những cơn đau mỏi vai gáy từ ngày ngày sang ngày khác. Hãy dành chút thời gian để chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần sau một ngày dài làm việc. Với phương pháp massage cổ vai gáy tại An Spa nhé.
Tại Sao Chọn Massage Cổ Vai Gáy Tại An Spa?
An Spa là một trong những thương hiệu spa uy tín và chuyên nghiệp hàng đầu tại Việt Nam. Sở hữu đội ngũ nhân viên có chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.
Khi đến với An Spa, khách hàng sẽ được trải nghiệm dịch vụ massage cổ vai gáy với quy trình:
- Tư Vấn và Đánh Giá Tình Trạng:
Trước khi bắt đầu, nhân viên sẽ tư vấn và đánh giá tình trạng sức khỏe, vấn đề cần giải quyết để đưa ra phương án massage phù hợp.
- Massage Chuyên Sâu:
Dựa trên tình trạng cụ thể, các kỹ thuật massage như xoa bóp, ấn huyệt, kéo/nắn gáy sẽ được thực hiện một cách chuyên nghiệp và hiệu quả.
- Chăm Sóc Sau Massage:
Sau khi massage, khách hàng sẽ được hướng dẫn các bài tập nhẹ nhàng và các lời khuyên chăm sóc sức khỏe để kéo dài hiệu quả của liệu trình.
Với những ưu điểm vượt trội, dịch vụ massage tại An Spa chính là lựa chọn hoàn hảo để dân văn phòng chăm sóc sức khỏe và tăng năng suất làm việc.
