Nếu như bắp tay to ở nam giới thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ thì với nữ giới bắp tay to khiến các chị em vô cùng khổ sở vì mất đi sự quyến rũ, dịu dàng. Bằng những động tác massage tay tại nhà, bạn có thể lấy lại đôi thay thon gọn cực hiệu quả và an toàn.
Vóc dáng và sắc đẹp là hai thứ mà bất cứ người con gái nào cũng muốn sở hữu, vì đó là vũ khí lợi hại giúp họ tự tin, yêu đời hơn. Nhưng không phải ai cũng trọn sắc vẹn dáng được như thế.
Nỗi khổ của các bạn gái có bắp tay to
Bắp tay to chính là do những mô mỡ tích tụ lâu ngày ở vùng sau cánh tay. Đối với những người mập mạp thì bắp tay to là điều dễ hiểu, vậy tại sao có những người cân đối nhưng bắp tay vẫn to?
Đó là do yếu tố gen di truyền, có người sẽ mập hông, mập đùi thì dĩ nhiên cũng sẽ có người mập tay, khi những em mỡ đáng ghét chọn nơi này là nơi tích tụ, ẩn náu. Bắp tay to chính là một biểu hiện của sự thừa cân mà các chị em đang đối mặt.
Bắp tay to sẽ làm cho vóc dáng của các chị em trở nên mất cân đối trầm trọng, không những thế còn khiến nảy sinh ra tâm lý tự ti, mặc cảm khi giao tiếp và gây khó khăn trong việc lựa chọn quần áo.
Lâu lâu muốn được như các chị em khác, cũng thử xúng xính váy áo mát mẻ, quyến rũ một tí, nhưng những chiếc áo hai dây hay hở vai làm bạn khóc thét vì trông cơ thể mình chẳng mảnh mai một tí nào, mà lại còn trở nên thô kệch, đô con, to béo hơn bình thường.
Không chỉ thế thôi, bắp tay to còn gây cản trở trong việc vận động, xuất hiện những vết rạn da rất mất thẩm mỹ. Nếu không khắc phục sớm, về lâu về dài da sẽ mất khả năng đàn hồi, nặng hơn có thể dẫn đến viêm loét.
Nếu như bạn đã từng thử áp dụng nhiều phương pháp để giảm mỡ bắp tay rồi, nhưng lại không thấy hiệu quả thì đừng bỏ qua phương pháp massage tay nhé. Đây là bài tập vô cùng tốt cho vùng tay của bạn giúp loại bỏ những em mỡ đáng ghét qua từng ngày.
>>> Tìm hiểu thêm: Massage cổ – Liệu pháp cho những người mắc chứng đau vai gáy!
Massage tay lấy lại đôi tay thon gọn, quyến rũ
Với phương pháp massage này bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà cùng với những người thân yêu bằng các động tác rất đơn giản.
Động tác 1:
Bạn dùng các đầu đốt ngón tay và kéo nhẹ nhàng mặt trong cánh tay từ phía cùi chỏ đến sát nách. Lặp đi lặp lại nhiều lần động tác này sẽ cho kết quả nhanh và tốt hơn.
Động tác 2:
Bước tiếp theo, bạn dùng các đầu ngón tay massage vào phần lõm của nách. Với động tác này, hãy nhớ thao tác thật nhẹ nhàng để tránh tình trạng gây đau, khó chịu nhé. Vì nách là phần rất nhạy cảm thường tập trung nhều huyệt đạo và các dây thần kinh.
Sau đó, bạn dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng phần sau của nách. Như động tác 1, bạn cũng thực hiện lặp đi lặp lại nhiều lần cho 2 động tác này.
Động tác 3:
Với động tác cuối cùng này, bạn dùng bàn tay vuốt nhẹ phần bắp tay từ hướng cùi chỏ ngược lên vai. Bạn nhớ vuốt cả mặt trên và mặt dưới cánh tay để đôi tay được thu nhỏ đều đặn hơn.
Bạn có thể thoa thêm một ít dầu olive, dầu dừa hoặc một ít sữa dưỡng lên bắp tay, để quá trình massage tay được dễ dàng thực hiện và tránh tình cọ xác khó chịu cho da nhé.
Sau khi thực hiện xong, bạn hãy massage tay cho cánh tay còn lại với những động tác tương tự như trên. Bạn chỉ cần dành 15 – 20 phút mỗi ngày để massage là có thể thấy được hiệu quả rõ rệt.
Nhớ thực hiện đều đặn và không bỏ cuộc nhé. Vì không có ai đẹp, dáng chuẩn mà không trải qua những ngày luyện tập cả. Bạn có thể thay đổi các loại tinh dầu để tăng sự hứng thú khi massage hơn đấy.
Cùng với việc massage tay đều đặn hằng ngày thì bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình. Sử dụng những thực phẩm lành mạng, uống đủ nước và ngủ đủ giấc sẽ giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, từ đó dễ dàng đánh tan lượng mỡ thừa nhanh hơn.
Thay vì ngồi buồn chán và trách móc thì các cô gái hãy bắt tay thực hiện ngay bây giờ bằng phương pháp massage tay đơn giản mà An – Spa Massage Đà Nẵng chia sẻ này đi nhé. Sự nổ lực, nghiêm túc và yêu bản thân sẽ đem lại kết quả như bạn mong muốn.
__An Spa Sauna & Massage__