Mang thai là hành trình thiêng liêng nhất của người phụ nữ. Tuy nhiên, trải qua 9 tháng 10 ngày không phải là dễ dàng. Để quá trình mang thai được nhẹ nhàng hơn thì massage cho bà bầu được xem là liệu pháp thư giãn, giảm đau nhức, tốt cho cả mẹ và bé.

Khi có thai, cơ thể người phụ nữ có những thay đổi lớn, toàn cơ thể tham gia vào quá trình thai nghén, tất cả những thay đổi đó đều do nguyên nhân thần kinh và nội tiết gây ra.

Các vấn đề mà bà bầu hay gặp trong thời kỳ mang thai

Đây là những vấn đề mà các bà bầu hay gặp khi mang thai. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động đến tâm lý.

Đau nhức ở các khớp xương

Khi mang thai, các mô tế bào trong cơ thể bị ngấm nước nhiều hơn nên thường mềm và các khớp xương cũng lỏng lẻo hơn, gây hiện tượng đau nhức xương khớp, đặc biệt là ở vùng hông.

Tình trạng nhức mỏi khi mang thai có thể khiến bà bầu khó chịu, tuy nhiên chính nhờ sự mềm và lỏng ra mà đến ngày sinh thai nhi có thể đi qua được vùng xương chậu dễ dàng hơn.

Đau lưng

Càng về những tháng cuối sức nặng của thai nhi ngày một tăng, khiến cơ thể bà bầu chịu nhiều áp lực. Trong khi đó, canxi trong cơ thể phải huy động để hình thành hệ xương cho thai nhi, khiến bà bầu thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức vùng lưng, đặc biệt là cột sống.

Bà bầu rất hay bị đau lưng ghé thăm

Hay bị chóng mặt

Nhiều phụ nữ mang thai phàn nàn hay bị chóng mặt và kém minh mẫn trong suốt thai kỳ. Có nhiều nguyên nhân cho triệu chứng này. Sự phát triển của các mạch máu nhiều hơn trong thai kỳ, áp lực của tử cung mở rộng các mạch máu, và tăng nhu cầu của cơ thể đối với thực phẩm.

Những điều này có thể làm cho tất cả phụ nữ mang thai cảm thấy choáng váng và chóng mặt. Thiếu chất sắt hoặc các vấn đề liên quan đến tuyến giáp cũng gây ra triệu chứng trên.

Mệt mỏi, khó ngủ

Khi mang thai các bà bầu có thể cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau khi đã ngủ rất nhiều. Nhiều phụ nữ thấy họ đang kiệt sức trong ba tháng đầu. Đừng lo lắng, điều này là bình thường! Đây là cách cơ thể nói với bạn rằng bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn.

Ở tam cá nguyệt thứ hai, mệt mỏi thường thay thế bằng một cảm giác hạnh phúc và năng lượng. Nhưng trong ba tháng cuối, kiệt sức thường xuất hiện lần nữa. Trong giai đoạn này, ngủ có thể trở nên khó khăn hơn.

Chuyển động của em bé, hay mắc tiểu, và tăng sự trao đổi chất của cơ thể có thể làm gián đoạn hoặc làm phiền giấc ngủ của bạn. Chân chuột rút cũng có thể can thiệp vào một đêm ngon giấc.

Những lợi ích khi massage cho bà bầu

Massage cho bà bầu là một hình thức thư giãn tuyệt vời được nhiều người yêu thích. Và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng đã chưng mình massage đem lại nhiều lợi ích trong thời kỳ mang thai.

Tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé

Các bà bầu có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ hoặc các chuyên gia massage để có thể thực hiện các bài massge cho bà bầu trong quá trình mang thai và theo từng giai đoạn phát triển của thai nhi.

Phương pháp này sẽ góp phần cải thiện sức khỏe và giảm đau đớn. Các bà mẹ được thư giãn massage có xu hướng ít gặp nguy cơ rủi ro hơn khi chuyển dạ và sinh con. Việc sinh con diễn ra dễ dàng hơn và ít đau đớn hơn.

Giúp ngủ ngon hơn

Massage góp phần làm giảm lo âu, giảm các triệu chứng trầm cảm cho các bà bầu thông qua việc xoa bóp. Đồng thời tăng cường quá trình lưu thông máu, vì thế sẽ cảm thấy ngủ ngon hơn, sâu hơn, không còn tình trạng khó ngủ hay ngủ chập chờn nữa.

Giảm các chứng đau nhức

Việc massage toàn thân và massage vùng cổ, lưng, gáy sẽ làm giảm những chứng khó chịu thường ngày của việc mang thai như đau cổ, đau lưng và nặng nề trong xương chậu, chuột rút chân, sung mắt cá, bàn chân.

Massage cho bà bầu khỏe mạnh hơn

Không những thế, massage cho bà bầu còn giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau khớp. Đặc biệt với những phụ nữ bị đau dây thần kinh hông, vì thế phương pháp này trở nên hữu ích và xóa tan mọi lo lắng về những cơn đau lưng, đau hông khó chịu.

Giảm chứng phù nề

Trong quá trình mang thai, các bà bầu thường có hiện tượng phù nề do trọng lượng của tử cung gây áp lực lên các mạch máu, làm giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Massage sẽ giúp kích thích các mô mềm và lưu thông máu tốt hơn, từ đó làm giảm phù nề hiệu quả.

Thải độc cho cơ thể

Phương pháp massage giúp hệ bạch huyết và hệ thống máu lưu thông tốt hơn, đồng thời đào thải các chất bị ứ đọng ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, massge còn làm tăng oxy trong máu thêm 15%, giảm nhẹ các triệu chứng mệt mỏi hiệu quả.

>>> Thông tin hữu ích: Cách massage mắt giảm quầng thâm – Liệu pháp dành cho người mất ngủ!

Liệu pháp massage cho bà bầu đã giúp cho biết bao nhiêu phụ nữ cảm thấy thoải mái, tự tin và sẵn sàng chào đón thiên thần nhỏ ra đời, trong niềm vui và hạnh phúc vỡ òa. Còn bạn thì sao? Hãy thử áp dụng liệu pháp này từ bây giờ nhé.

__An Spa Sauna & Massage__