Đôi chân được ví như “trái tim thứ 2” của cơ thể, vì thế khi được massage chân đúng cách sẽ mang lại những lợi ích thần kì. Vậy massage chân có tác dụng gì?
Massage bàn chân là một trong những liệu pháp hữu hiệu không những cải thiện sức khỏe thể chất mà còn đem lại cảm giác thoải mái về tinh thần sau những giờ làm việc, vận động mệt mỏi.
Thế nào là massage chân?
Massge chân là phương pháp sử dụng bàn tay xoa, bóp, nắn, tác động vào mô mềm của chân, cụ thể là các huyệt đạo nằm ở chân. Từ đó giúp làm giảm các triệu chứng đau của cơ thể và nếu duy trì massage thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe đáng kể.
Bạn có biết, mỗi bàn chân có tới 7000 đầu mút dây thần kinh, đó là lý do vì sao khi massage chân bạn sẽ cảm thấy được giải tỏa căng thẳng, thư giản, phục hồi thể lực hơn sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.
Bàn chân còn được ví như bản đồ thu nhỏ của cơ thể. Trong y học đã chỉ ra rằng, bàn chân tập trung rất nhiều dây thần kinh, mạch máu và các điểm huyệt. Các điểm huyệt này lại có mối quan hệ chặt chẽ mật thiết với các cơ quan nội tạng, nên khi cơ thể bị đau hay mệt mỏi dều phản ánh xuống lòng bàn chân.
05 lợi ích thần kì của massage chân
Làm giảm các triệu chứng đau
Khoa học đã chứng minh rằng massage là phương pháp trị liệu giúp quản lý và giải quyết các cơn đau một cách hiệu quả. Khi massage chân, máu sẽ được lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể, từ đó làm giảm các cơn đau từ nhẹ đến rất đau.
Những người làm việc văn phòng phải làm việc nhiều, ít vận động, những người lớn tuổi hay bị đau nhức xương khớp, hay những người làm việc quá nặng thì massage chân được xem là phương pháp trị liệu hiệu quả, giúp bạn giảm các cơn đau đáng kể và phục hồi năng lượng.
Cải thiện giấc ngủ
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, với áp lực công việc, cuộc sống làm bạn quá căng thẳng, mệt mỏi trong ban ngày. Nhưng về đêm sự mệt mỏi đó kéo dài đến tận trong giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc và uể oải vào sáng hôm sau.
Điều đó không chỉ làm giảm năng suất làm việc, học tập không hiệu quả mà còn ảnh hưởng sức khỏe về lâu dài. Vì giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi súc khỏe sau một ngày dài làm việc và tiếp năng lượng vào những ngày tiếp theo.
Khi xoa, bóp vào các khu phản xạ giấc ngủ trong lòng bàn chân sẽ làm cho tinh thần được thoải mái, cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn các dây thần kinh. Từ đó giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Hỗ trợ vấn đề tiêu hóa
Mỗi ngày bạn nạp vào cơ thể nhiều loại thức ăn, nhưng thực phẩm bạn chọn đôi khi không an toàn, chất lượng khiến cho vấn đề tiêu hóa gặp khó khăn. Để tăng cường sức khỏe đường ruột thì massage chân phần gót mà mu bàn chân được các chuyên gia khuyến khích áp dụng.
Khi massage sẽ tác động vào các cơ quan nội tạng của cơ thể, cụ thể là phần đường ruột giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, tống khứ được chất thải và chất độc hại ra khỏi cơ thể. Qúa trình chuyển hóa diễn ra dễ dàng cũng giúp bạn ngăn ngừa mỡ thừa, mang lại vóc dáng gọn gàng.
Giúp da hồng hào
Bàn chân là nơi chúng ta ít quan tâm và chăm sóc nhất trên cơ thể, việc duy trì massage thường xuyên giúp chân tránh hiện tượng phù nề, thâm, nứt nẻ, da chân trở nên mịn màng và đẹp hơn.
Chính vì massage làm máu được lưu thông dễ dàng tới các cơ quan trong cơ thể nên da của bạn sẽ trở nên hồng hào, sang mịn và căn bóng hơn.
Phòng chống nhiều bệnh tật
Lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều kinh mạch và huyệt đạo quan trọng, đối xứng với các cơ quan nội tạng trong cơ thể con người. Khi massage sẽ tác động vào những bộ phận đó, có tác dụng điều hòa âm dương, điều chỉnh khí huyết giúp các cơ quan đó lấy lại cân bằng, mang lại hiệu quả phòng ngừa bệnh tật một các đáng kể.
Với những lợi ích thần kỳ mà massage chân mang lại, hãy cùng An Spa – Massage Đà Nẵng chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ nhé.
__An Spa Sauna & Massage__