Massage là phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Hãy cùng An Spa tổng hợp tất cả những liệu pháp trị liệu hiện nay đang được nhiều người ưa chuộng nhé.

Những liệu pháp này rất đa dạng về hình thức, công dụng. Nhưng đều có một điểm chung là vô cùng lành tính, tốt cho sức khỏe mọi người.

Massage trị liệu bằng đá nóng

Liệu pháp này sử dụng đá bazan (đá núi lửa) phẳng được làm nóng và sau đó đặt vào các phần cụ thể của cơ thể. Người ta chọn loại đá này vì chúng giữ nhiệt và nhẵn bóng để giảm nguy cơ tổn thương da.

Người ta thường ngâm chúng trong nước nóng trước khi dùng. Sau đó, chúng được đặt lên các phần của cơ thể, chẳng hạn như: lưng, bụng, mặt, tay, chân…

Đôi khi kỹ thuật viên xoa bóp cầm những hòn đá trong tay và sử dụng chúng để massage. Điều này cho phép khách hàng được trị liệu sâu hơn vào các cơ mà không bị áp lực đè nặng, giúp họ được thư giãn hơn.

Những công dụng mà liệu pháp massage trị liệu bằng đá nóng:

Những viên đá nóng massage có tác dụng làm cân bằng tâm lý, giải tỏa stress, căng thẳng, mệt mỏi và điều trị các vấn đề về xương khớp.

Nhiệt từ những viên đá làm cho nhịp tim của bạn tăng lên, điều này có nghĩa là oxy được đưa đến tế bào nhiều hơn, giúp khí huyết ổn đinh, giảm áp lực đối với tim, tránh suy tim do áp lực lớn.

Hiện tượng máu bị ứ đọng, tắc nghẽn lại trong quá trình lưu thông làm bạn bị mất ngủ. Khi đó, việc massage đá nóng sẽ giúp cơ thể khoan khoái, khỏe khoắn và dễ đi vào giấc ngủ, mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Nhờ vào nhiệt độ nóng của đá, khi massage giúp loại bỏ và đánh tan lượng mỡ thừa, thải độc một cách hiệu quả, giúp chị em giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn như mong mốn.

việc áp dụng massage đá nóng thường xuyên sẽ đem lại nhiều lợi ích về lâu dài. Bạn sẽ có một cơ thể dẻo dai, tràn đầy sức sống, sẵn sàng chiến đấu cho một ngày dài bận rộn.

Massage trị liệu cổ truyền

Đây là liệu pháp trị liệu khá lâu đời, massage cổ truyền sử dụng tay để thực hiện các động tác xoa, bóp, vuốt, day ấn,… tác động vào các huyệt trên cơ thể con người và mang lại cảm giác thư giãn, giảm đau hiệu quả.

Không chỉ là sự xoa bóp hay tìm kiếm các huyệt đạo trên cơ thể để lưu thông và tăng cường khí huyết mà phương pháp này còn là sự mở rộng phạm vi của các động tác tiếp trên cơ thể, làm cho các cơ bị co cứng lại sẽ được giãn ra, mềm mại hơn.

Đồng thời tác động vào các huyệt đạo kích thích các khí huyết lưu thông, giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Lợi ích từ massage cổ truyền không nên bỏ qua:

Massage y học cổ truyền sẽ giúp cải thiện đáng kể sự lưu chuyển của tuần hoàn, vì những động tác massage luôn tạo áp lực vừa phải thông qua lớp da để tác động lên các mao mạch, động mạch lớn nhỏ của vùng được massage.

Massage y học cổ truyền sẽ giúp bạn giải quyết những cơn đau đó hiệu quả, khi massage bấm huyệt tác động vào các cơ, làm cho cơ giãn ra, giải phóng cơ, thả lỏng dây thần kinh, từ đó cơ thể sẽ hết hoàn toàn đau nhức và mệt mỏi.

Các động tác massage giúp đánh tan lượng mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Massage sẽ làm nóng cơ thể, từ đó đốt cháy lượng mỡ thừa và đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên nhất bằng đường tiết mồ hôi.

Massage được xem là phương pháp trấn an tinh thần tuyệt vời mà không có phương pháp nào sánh bằng. Vì vậy nếu bạn đang gặp phải căng thẳng, mệt mỏi, áp lực mà không biết giải tỏa như thế nào thì massage cổ truyền chính là sự lựa chọn hoàn hảo.

Massage trị liệu bằng tre

Phương pháp này có nguồn gốc từ một nhà trị liệu Thái Lan và được sử dụng rộng rãi ở nhiều nước trên thế giới. Bởi sự lành tính, lợi ích thần kỳ của các thanh tre này mang lại.

Những thanh tre có độ dài ngắn khác nhau, được làm nóng sau đó dùng tay để xoa, bóp, vỗ, lăn, cuộn theo nhiều chiều hướng khác nhau nhằm tác động sâu vào bên trong cơ bắp làm giảm đau và tăng lưu thông khí huyết cho cơ thể.

Những công dụng của massage tre bạn nên biết:

Trong quá trình tiếp xúc cọ xát với cơ thể tạo ra những điện tích giải phóng tinh thể silic từ thân tre kết hợp với các loại dưỡng chất có trong dầu tự nhiên của quế, anh đào, hương thảo, gừng thấm sâu vào da giúp thư giãn, thoải mái.

Phương pháp này đặc biệt hiệu quả đối với những người chạy bộ, đi xe đạp, dân văn phòng hay nhức mỏi toàn thân, bị căng cứng ở chân, bàn chân. Khi massage tre sẽ tác động sâu vào các cơ làm mềm và phá vỡ sự căng thẳng của cơ bắp, tăng cường sức khỏe dẻo dai.

Massage tre còn có thể làm giảm các bệnh về da như eczema và bệnh vẩy nến. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong tre giúp giảm nếp nhăn, đào thải độc tố, mang làn da mịn màng, tươi sáng.

Việc massage tre sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, không bị trằn trọc hay thức giấc giữa chừng. Các thanh tre khi được tiếp xúc với cơ thể, làm các cơ giãn ra, cơ thể thư giãn từ đó bạn cũng sẽ được ngủ ngon hơn.

Massage trị liệu chân

Đây là ương pháp sử dụng bàn tay xoa, bóp, nắn, tác động vào mô mềm của chân, cụ thể là các huyệt đạo nằm ở chân. Từ đó giúp làm giảm các triệu chứng đau của cơ thể và nếu duy trì massage thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe đáng kể.

Mỗi bàn chân có tới 7000 đầu mút dây thần kinh, đó là lý do vì sao khi massage chân bạn sẽ cảm thấy được giải tỏa căng thẳng, thư giản, phục hồi thể lực hơn sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.

Những lợi ích tuyệt vời của massage chân:

Massage chân là phương pháp trị liệu giúp quản lý và giải quyết các cơn đau một cách hiệu quả. Khi massage chân, máu sẽ được lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể, từ đó làm giảm các cơn đau từ nhẹ đến rất đau.

Khi xoa, bóp vào các khu phản xạ giấc ngủ trong lòng bàn chân sẽ làm cho tinh thần được thoải mái, cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn các dây thần kinh. Từ đó giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Liệu pháp này giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, tống khứ được chất thải và chất độc hại ra khỏi cơ thể. Quá trình chuyển hóa diễn ra dễ dàng cũng giúp bạn ngăn ngừa mỡ thừa, mang lại vóc dáng gọn gàng.

Việc duy trì massage thường xuyên giúp chân tránh hiện tượng phù nề, thâm, nứt nẻ, da chân trở nên mịn màng và đẹp hơn.

Lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều kinh mạch và huyệt đạo quan trọng, đối xứng với các cơ quan nội tạng trong cơ thể con người. Vì vậy massage chân sẽ phòng chóng được nhiều bệnh tật.

Với danh sách tổng hợp tất cả những liệu pháp massage trị liệu vừa rồi, bạn đang tò mò và muốn thử trải nghiệm gói massage nào? Nhanh tay đặt lịch với An Spa Đà Nẵng để được tư vấn gói massage phù hợp và tận hưởng không gia thư giãn sang trọng nhé!

__An Spa Sauna & Massage__