Sử dụng liệu pháp massage tre rất tốt trong việc giảm đau nhức và tốt cho hệ cơ bắp. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn quá lạm dụng vào liệu pháp này. Vậy bao lâu massage tre định kỳ thì tốt?
Massage tre là phương pháp trị liệu vô cùng thân thiện với môi trường, lại còn mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái cho người sử dụng.
Những thanh tre có độ dài ngắn khác nhau, được làm nóng sau đó dùng tay để xoa, bóp, vỗ, lăn, cuộn theo nhiều chiều hướng khác nhau nhằm tác động sâu vào bên trong cơ bắp làm giảm đau và tăng lưu thông khí huyết cho cơ thể.
Bao lâu massage tre định kỳ thì tốt?
Để cơ thể được khỏe mạnh và tránh tác dụng ngược thì bạn cần chú ý đến tần suất sử dụng sao cho hợp lý, dù là liệu pháp massage tre, massage đá nóng hay massage cổ truyền. Vậy bao lâu massage tre định kỳ thì tốt?
Theo các chuyên gia trị liệu thì điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như thể trạng sức khỏe, mức độ căng thẳng, đau nhứt, hay thời gian, ngân sách của bạn. Nhưng tốt nhất thì bạn chỉ nên đi massage tre từ 1-2 buổi/ tuần.
Đây là tần suất hợp lý giúp cơ thể được thoải mái, phục hồi sinh lực và tăng cường sức khỏe. Khi bạn quá lạm dụng, cơ thể sẽ phản ứng lại khiến bạn dễ bị mệt mỏi, đau nhứt, khó chịu.
Nếu như các ngày trong tuần quá bận rộn thì bạn có thể dành 1 buổi đi massage tre thư giãn vào ngày nghỉ cuối tuần. Lúc này cơ thể được dịp nghỉ ngơi, tiếp thêm năng lượng cho tuần mới hứng khởi, làm việc hiệu quả hơn.
Công dụng “thần kỳ” khi massage tre
Giảm căng thẳng
Thông qua các động tác xoa bóp, vỗ, lăn, cuộn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng lượng oxy đến từng tế bào giúp thư giãn các dây thần kinh, giải phóng sự căng thẳng ở các cơ, từ đó bạn cảm thấy thoái mái và nhẹ nhành hơn.
Giúp giảm cân hiệu quả
Mỡ bụng, mỡ chân, tay là nỗi khổ của rất nhiều chị em. Bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến bạn mặc cảm, thiếu tự tin khi diện những trang phục và khi giao tiếp với mọi người.
Quá trình massage tre sẽ hỗ trợ rất tốt cho tiến trình lưu thông máu, đồng thời kích thích các mạch máu dưới da hoạt động tích cực hơn, từ đó giúp tăng cường khả năng trao đổi chất và loại bỏ hiệu quả lượng mỡ thừa xấu xí.
Chính nhờ sự mạnh mẽ trong các động tác đã tác động sâu vào các mô mỡ, làm nóng cơ thể, từ đó tiêu hao mỡ thừa tích lũy. Các chị em muôn giảm câm, giảm mỡ thì đây được xem là liệu pháp an toàn lại tốt.
Giúp giải độc cơ thể
Kỹ thuật massage bamboo sử dụng thân ấm để kích hoạt tinh thể silic để tác động lên các cơ. Sau khi làm nóng, những tinh thể nào tạo ra một diện tích tương tác với điện trường của cơ thể tạo một cảm giác thoải mái và giải độc tố ra khỏi cơ thể tốt nhất.
Trị các chứng đau nhức
Khi massage sẽ tác động sâu vào các cơ làm mềm và phá vỡ sự căng thẳng của cơ bắp, tăng cường sức khỏe dẻo dai. Đồng thời, massage tre còn có thể tăng cường tốc độ phục hồi chức năng do chấn thương, giải phóng endorphin, cung cấp cho cơ thể một chất giảm đau lành tính.
Cải thiện giấc ngủ
Tình trạng mất ngủ diễn ra thường xuyên với tần số ngày càng cao thì bạn cần phải xem lại, tìm cách giải quyết.
Việc massage tre sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, không bị trằn trọc hay thức giấc giữa chừng. Các thanh tre khi được tiếp xúc với cơ thể làm các cơ giãn ra, cơ thể thư giãn từ đó bạn cũng ngủ ngon hơn, tinh thần sảng khoái sang ngày hôm sau.
Massage tre ở đâu là tốt?
Nếu như bạn là người con Đà Nẵng thì chắc chắn không thể bỏ qua An Spa hút khách với dịch vụ massage tre chuyên nghiệp. Khi đến đây bạn sẽ được trải nghiệm liệu trình đẳng cấp với 7 bước hoàn hảo gồm:
- Ngâm lá thuốc người Dao đỏ
- Xông hơi
- Tẩy thải độc
- Sục tinh chất
- Massag tre
- Tắm tráng
- Tái tạo làm đẹp và ăn nhẹ
Không những thế, An Spa còn được biết đến với thương hiệu đi đầu về trị liệu và chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Đà Nẵng, nhưng bảng giá massage lại vô cùng ưu ái, dễ chịu, phù hợp với tất cả mọi người.
Bạn chỉ cần thoải mái, thả lỏng cơ thể, An spa sẽ giúp bạn tận hưởng buổi massage trị liệu thật hoàn hảo. Những cơn đau nhức xương khớp, căng thẳng, mệt mỏi, hay lo lắng về giấc ngủ đều được giải quyết nhanh chóng và hiệu quả.
Một lần đến An là một lần trải nghiệm khó quên từ không gian kỳ kí với lối kiến trúc Việt Cổ Chăm Pa mang lại cảm giác bình yên, nhẹ nhõm đến sự nhiệt tình, chu đáo của các kỹ thuật viên khi đón tiếp và phục vụ chuyên nghiệp.
Tất cả điều này mang lại cho bạn cảm giác đang được tận hưởng dịch vụ đẳng cấp tại một spa 5 sao hàng đầu Đà Nẵng. Ngoài ra An còn có 22 phòng An Hòa dành cho hội, nhóm và 16 phòng An Nhiên dành cho cá nhân, vì thế bạn có thể đi cùng bạn bè, người thân để buổi massage thêm thú vị.
Chắc chắn rằng với giải đáp bao lâu massage tre định kỳ thì tốt? bạn đã có thể sử dụng liệu pháp này tốt hơn cho bản thân. Còn chần chờ gì nữa, hãy đặt lịch và để An Spa chăm sóc sức khỏe của bạn ngay từ bây giờ nhé!
__An Spa Sauna & Massage__