Nếu như bạn là một cô nàng khá bận rộn với công việc, không có thời gian và điều kiện đi spa, thì hãy bỏ túi ngay các cách để có buổi spa thư giãn tại nhà hoàn hảo dưới đây nhé.
Thư giãn sau một tuần làm việc, học tập sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi nhanh chóng. Đây cũng là lúc da dẻ được chăm sóc, cấp ẩm đầy đủ, hấp thu nhiều dưỡng chất hơn, từ đó căng bóng và mịn màng hơn.
Những mẹo sau giúp bạn thư giãn tại nhà mà không thua kém gì như đi spa.
1. Làm nước detox
Một ly nước detox sẽ giúp cơ thể được thư giãn, không còn mệt mỏi hay khó chịu trong người. Chính vị thanh mát cùng mùi hương dễ chịu từ nước detox còn mang lại cảm giác như đang relax tại một spa chuyên nghiệp và đẳng cấp.
Tất cả những công thức detox đều rất dễ thực hiện, nguyên liệu ít và dễ kiếm. Bạn có thể sử dụng mật ong, chanh và sả để làm nước detox vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể vừa giảm cân hiệu quả.
Sả có hương thơm hấp dẫn, tuyệt vời có công dụng điều hòa và cải thiện chức năng của hệ thần kinh giải tỏa căng thẳng ngay lập tức. Sả giúp detox thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Ngoài ra, với vị cay nồng của sả còn giúp đốt cháy chất béo, ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ trong cơ thể.
Chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và trong làm đẹp. Nhờ thành phần chính là vitamin C trong chanh giúp đào thải độc tố, tăng hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu.
Nguyên liệu:
- 2 cây sả
- 1 quả chanh
- 2 thìa mật ong
Cách thực hiện:
Đầu tiên sả mua về rửa sạch, cắt khúc và đập dập.
Tiếp theo bạn cho sả và 500ml nước vào nồi đun sôi trong khoảng 5 phút. Sau đó, bạn tắt bếp để nguội.
Khi nước sả đã bớt nóng thì rót ra ly, cho thêm nước cốt chanh, 2 thìa mật ong vào và khuấy đều. Cuối cùng là thưởng thức nhé!
>>> Xem ngay: Spa là gì? Giải mã cơn sốt mang tên spa
2. Xông hơi cho mặt
Sau một ngày dài với lớp makeup đang bị oxy hóa trên mặt, việc làm đầu tiên là bạn cần phải tẩy trang để da được thông thoáng. Dù bạn chỉ dùng kem chống nắng thì vẫn nên tẩy trang làm sạch da đó nhé.
Khi đã rửa mặt sạch bằng sữa sửa mặt chuyên dụng, các cô gái hãy tiến hành xông mặt cho buổi spa thư giãn tại nhà của mình. Với bước này, da sẽ được loại bỏ độc tố, làm sạch sâu, giảm mụn, hỗ trợ loại bỏ tế bào chết cho da sáng mịn và săn chắc hơn.
Không quá khó để thực hiện xông mặt tại nhà, hãy chuẩn bị một chiếc nồi thật sạch, hoặc cho nước vào ấm siêu tốc và đun sôi. Tiếp đó cho vào một chiếc bát sứ/thủy tinh và nhỏ thêm vài giọt tinh dầu tự nhiên.
Nếu sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như sả, lá tía tô, gừng… thì bạn hãy cho vào nước và đun trong vòng 10 phút.
Sau đó lấy một chiếc khăn cotton hoặc khăn bông lớn trùm kín vùng đầu và bát nước để bắt đầu xông. Lưu ý là bạn phải để mặt cách bát nước khoảng 30 cm để tránh da bị bỏng rát.
Thực hiện việc Xông hơi trong 10 phút để lỗ chân lông giãn nỡ, làn da thông thoáng, các mạch máu được lưu thông, tạo cảm giác thư giãn.
3. Đắp mặt nạ
Giờ là khoảnh khắc bạn cảm thấy được relax nhất, không chỉ thế làn da cũng được cưng chiều sau một tuần làm việc mệt mỏi. Đây là cách giải tỏa stress cực kỳ hiệu quả cho những chị em bị áp lực công việc, áp lực cuộc sống làm cho da mặt trở nên xấu đi mà không mất quá nhiều thời gian.
Đây là món quà quý giá cho làn da của bạn, giúp da khỏe, trắng mịn và cân bằng.
Khi đắp mặt nạ da sẽ có dịp thư giãn, hấp thụ các khoáng chất, vitamin cần thiết cho da. Chỉ 15-20 phút đắp mặt nạ với tàn suất 1-2 lần/tuần, các cô gái sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi rõ ràng trên làn da của mình.
Các chị em có thể lựa chọn những loại mặt nạ phù hợp với làn da của mình hoặc cũng có thể tự chế mặt nạ bằng các nguyên liệu sẵn có ngay tại nhà.
Nguyên liệu:
- 2 thìa sữa chua
- 2 thìa bột trà xanh
Trong bột trà xanh có chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho làn da chị em chúng mình. Bên cạnh đóm trà xanh còn giúp cải thiện sắc tố da, khắc phục tình trạng sạm đen do cháy nắng, dưỡng trắng da, đánh bay thâm nám, tái tạo bề mặt da, giảm nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho da.
Đặc biệt, trà xanh rất tốt cho làn da bị mụn, với tác dụng hỗ trợ tiêu diệt mụn, ngăn ngừa mụn quay trở lại, sẽ giúp da sạch nhờn, se khít lỗ chân lông và trắng mịn da.
Tương tự như trà xanh, sữa chua cũng vô cùng có lợi cho làn da và nhan sắc phái đẹp. Với hàm lượng axit lactic cao, vitamin, khoáng chất và chất chống ô xy hóa dồi dào. Bộ đôi trà xanh và sữa chua kết hợp lại với nhau sẽ tạo nên loại mặt nạ dưỡng da rất tốt.
Cách thực hiện:
– Bạn trộn 2 nguyên liệu này lại với nhau sao cho sánh mịn
– Sau khi đã được xông hơi, lỗ chân lông giãn nở thì đây là thời điểm lý tưởng để bạn cho da hấp thu những dưỡng chất tuyệt vời từ mặt nạ. Bạn tiến hành bôi hỗn hợp mặt nạ này lên khắp mặt và tránh vùng mắt, môi. Sau đó nằm nghe nhạc thư giãn trong vòng 15-20 phút.
– Cuối cùng bạn rửa mặt sạch bằng nước mát, da dẻ lúc này sẽ vô cùng mịn màng, se khít lỗ chân lông và bạn cũng vô cùng thoải mái.
4. Massage mặt
Khi thư giãn ngay tại nhà, bạn vẫn hoàn toàn có thể thực hiện massage như ở spa đó nhé. Tuy không được chuyên nghiệp như những kỹ thuật viên ở spa, nhưng bằng các động tác massgae đơn giản, bạn sẽ cảm thấy da dẻ căng mịn, hồng hào như spa cao cấp.
– Đầu tiên, bạn massage theo các vòng tròn rộng và xoa bóp dọc theo hai bên quai hàm.
– Sau đó, hướng tay của bạn theo khuôn miệng, hai bên sống mũi, trên xương gò má.
– Tiếp đến bạn sử dụng ngón tay để đẩy làn da của mình lên nhẹ nhàng và hướng tay ra phía bên ngoài.
– Bạn tiếp tục liệu trình massage mặt cho phần trán, theo các chuyển động hình vòng tròn rộng ra cả hai mặt. Sau đó, di chuyển ra gần đến thái dương rồi dần dần về phía giữa trán, cứ như thế quay trở lại hai bên và tiếp tục trong 1 phút.
5. Chải khô cho da
Chải da khô giúp làn da mượt mà hơn hẳn, giúp loại bỏ được khuyết điểm làn da sần sùi thiếu sức sống. Phụ nữ phương tây đã áp dụng thành công, bạn cũng có thể lựa chọn cách chăm sóc da của mình.
Sử dụng chải khô bạn sẽ kích thích lưu thông máu, loại bỏ tế bào chết, giúp ngăn ngừa rạn da hiệu quả mà cách thực hiện lại vô cùng đơn giản:
Bước 1:Tất nhiên rồi, để thực hiện chải khô thì cơ thể phải khô ráo các nàng nha.
Bước 2: Chải theo hướng xoay tròn trên từng vùng da. Bắt đầu từ dưới lên trên, từ bàn chân di chuyển dần lên ngực, tay, lưng và luôn chải theo hướng từ trong ra ngoài.
Chải khô vừa giúp bạn thư giãn vừa làm da hồng hào hơn
Bước 3: Tránh chà xát quá mạnh ở những vùng da mỏng, nhạy cảm như bụng và cổ.
Bước 4: Lặp lại động tác xoay tròn từ 10-15 lần trên mỗi vùng da.
6. Dưỡng thể toàn thân
Sau khi tắm, việc thoa dưỡng thể giúp da được cấp ẩm, không bị khô nẻ, sần sùi vì thế lúc nào da cũng mềm mại, trắng hồng. Tùy vào nhu cầu và mục đích sử dụng sữa dưởng thể như cấp ẩm, làm trắng, chống lão hóa,… mà các cô gái chọn cho mình loại sản phẩm phù hợp.
Với 6 cách để có buổi spa tại nhà hoàn hảo vô cùng đơn giản vừa rồi, các cô nàng có thể áp dụng cho những ngày cuối tuần thêm vui và thú vị.
__An Spa Sauna & Massage__