• An Spa Sauna & Massage

Nên đến spa massage hay massage tại nhà? | Cẩm nang sức khỏe

Nên đến spa massage hay massage tại nhà? | Cẩm nang sức khỏe

Khi cơ thể đang bị mệt mỏi, mất ngủ hay đau nhức chỉ cần thư giãn với liệu pháp massage thì dường như mọi vấn đề đó đều được giải quyết. Vậy nên đến spa massage hay massage tại nhà?


Khi cuộc sống ngày càng tất bật và lo toan thì con người lại muốn hướng đến một cuộc sống bình yên, thư thái. Chính vì thế, nhiều người tìm đến liệu pháp massage để giúp giải tỏa cân bằng tinh thần sức khỏe cũng như làm đẹp cho bản thân mình.

Nên đến spa massage hay massage tại nhà?

Massage sẽ thực sự tốt và phát huy hết những công dụng “tuyệt vời” khi bạn biết cách sử dụng hợp lý. Thế nhưng nhiều người vẫn băn khoăn nên đến spa massage hay massage tại nhà?

Massage sẽ phát huy hết những công dụng khi massgae đúng cách

Điều này khá đơn giản để trả lời, bởi nó phụ thuộc phần lớn vào nhu cầu thích thư giãn ở spa hay ở nhà, tay nghề của bạn thế nào, cách massage của bạn có đúng hay không, hoặc đã tìm được spa uy, chất lượng chưa?,…Tất cả những yếu tố này sẽ quyết định nên đi spa massage massage hay ở nhà.

>>> Tham khảo ngay: Đi massage làm gì? Mỗi tháng nên đi spa mấy lần?

Khi nào không nên massage tại nhà?

Các chuyên gia khuyến khích bạn chỉ được massage tại nhà khi bạn biết cách thực hiện, biết được đâu là các điểm huyệt trên cơ thể để xoa bóp và tránh tình trạng tác dụng ngược như đau, chóng mặt, bồn nôn,…

Các động tác xoa bóp, day huyệt để phục hồi sức khỏe, dưỡng bệnh cũng đòi hỏi bài bản chứ không thể làm tùy hứng.

Massage không đúng cách sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe

Thậm chí, nếu người thực hiện massage không được đào tạo, không nắm vững nguyên tắc của phương pháp này, nếu không may tác động đến những vị trí trên cơ thể người nhất là trên mặt, trên đầu cấm không tác động, có thể gây tác hại cho cơ thể.

Ví dụ khi bạn tự massage đốt sống cổ, nếu không biết cách có thể gây gãy cổ và tử vong tại chỗ. Việc bẻ mạnh các khớp ở khu vực này nếu không đúng cách sẽ gây co rút cổ, nặng hơn là bong gân cột sống, liệt, giập tủy.

Những trường hợp đang có sẵn tế bào ung thư xương, khi bấm huyệt sai có thể dẫn đến tàn tật vĩnh viễn.

Khi nào nên massage tại spa?

Nếu như bạn không thể tự massage đúng cách tại nhà thì nên đi spa để thư giãn. Hãy tìm hiểu thật kỹ và lựa chọn cho mình một địa chỉ spa uy tín, chất lượng ngay tại nơi mình sống nhé.

Các kỹ thuật viên ở spa tốt sẽ có tay nghề cao, nắm rõ các huyệt đạo và mang đến những lợi ích nguyên bản của massage cho cơ thể của bạn. Vì thế, bạn có thể hoàn toàn yên tâm tận hưởng buổi trị liệu hơn.

Đi massage tại spa uy tín sẽ tốt hơn cho sức khỏe

Những động tác thường dùng trong massage có thể kể đến như: xoa vuốt, day ấn, nhào nặn, bấm chặt, đấm, vỗ, rung. Các động tác này đều đòi hỏi kĩ thuật nhất định của nhân viên massage nhằm tác động vừa đủ lực tới vùng xương, cơ căng cứng và tại spa sẽ đảm bảo được điều đó.

Bên cạnh đó, khi massage tại spa bạn sẽ trải qua đầy đủ các liệu trình như xông hơi, ngâm lá thuốc, tẩy thải độc,…để việc massage trở nên hiệu quả và thêm phần thoái mái.

Không những thế, từ không gian chuyên nghiệp đến kỹ thuật viên tận tình, chu đáo hòa cùng tiếng nhạc du dương cùng hương thơm dễ chịu, bạn như được thư giãn hoàn toàn. Một lần trải nghiệm liệu pháp massage tại An spa là một lần đẹp hơn và khỏe mạnh hơn.

Những lưu ý trước khi tiến hành massage

Trẻ em và phụ nữ có thai là hai đối tượng cần cân nhắc thật kĩ trước khi massage. Ngoài ra, nếu bạn mắc các bệnh ngoài da như ghẻ lở, hắc lào, lang ben hay loãng xương, lao cột sống và các chấn thương ngoại khoa khác cũng không nên áp dụng việc massage.

Tiến hành massage khi quá no hoặc quá đói, cơ thể suy kiệt, đau bụng, viêm ruột cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Tốt nhất bạn nên lựa chọn những cơ sở massage uy tín, có giấy phép đàng hoàng, đây là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cũng như tính mạng của bản thân.

Hãy lựa chọn địa điểm massage uy tín, chất lượng nhé

Massage là một trong những phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc. Phương pháp này giúp các mạch máu lưu thông tốt, đồng thời giải quyết được một số bệnh tật nhất định nếu ta tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể.

Chính vì thế, với giải đáp nên đến spa massage hay massage tại nhà vừa rồi, có thể giúp bạn đưa ra sự lựa chọn đúng đắn. Nếu như không đảm bảo an toàn khi thực ở nhà thì hãy đặt lịch để An spa 5 sao chăm sóc sức khỏe cho bạn ngay từ bây giờ nhé!

__An Spa Sauna & Massage__

Đặt Lịch