• An Spa Sauna & Massage

Đi spa làm gì? Mỗi tháng nên đi spa mấy lần?

Đi spa làm gì? Mỗi tháng nên đi spa mấy lần?

Với nhiều người, đi spa vẫn còn khá xa lạ, họ không biết đi spa để làm gì? Mỗi tháng nên đi spa mấy lần là tốt?. Để giải đáp các thắc mắc đó, hãy cùng An spa đi tìm câu trả lời nhé!


Theo cách hiểu và vận dụng thông thường ngày nay thì spa là dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp bằng xông hơi và massage kết hợp với những sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc thiên nhiên.

Tất cả những điều này làm cho những ai từng trải nghiệm đều cảm thấy vô vùng thư giãn và thích thú. Xông hơi đóng vai trò giúp cơ thể thải độc, giải cảm, tăng cường sức khỏe,.. thông qua sự điều tiết thân nhiệt bằng cách toát mồ hôi.

Đi spa bạn được xông hơi giúp hồi phục thể lực

Bên cạnh đó, khi được massage cơ thể như được tái tạo thêm năng lượng mới, bao nhiêu mệt mỏi, áp lực trong cuộc sống đều xua tan nhanh chóng. Một lần đi spa là một trải nghiệm tuyệt vời, cả tinh thần và thể chất có dịp nghỉ ngơi và thoải mái sau những ngày làm việc căng thẳng.

Đi spa làm gì?

Chúng ta đang sống trong thời đại phát triển, nhu cầu làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của cả 2 giới nam nữ đều rất cao. Tuy nhiên, không phải những số tiền bạn bỏ ra đều đem lại kết quả như ý. Tìm hiểu mục đích, đi spa làm gì, mỗi tháng nên đi spa mấy lần là điều vô cùng quan trọng mà bạn nên biết.

Đi spa để thư giãn

Bạn có biết rằng, có vô vàng cách để thư giãn, nhưng massage lại là liệu pháp được các chuyên gia và nhiều người yêu thích sử dụng. Chính những giai điệu du dương êm ái hòa cùng bàn tay uyển chuyển khi xoa, bóp, day, ấn sẽ đánh thức mọi giác quan trên cơ thể của bạn.

Sẽ thật tuyệt khi được thư giãn bằng các liệu pháp massage ở spa 

Nhờ sự am hiểm của các kỹ thuật viên, các huyệt đạo được kích thoạt, làm bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Đồng thời giải phóng endorphin giúp giảm lượng hormone gây ra cảm giác mệt mỏi. Bởi thế, sẽ thật tuyệt cho một ngày cuối tuần, bạn cho cơ thể thư giãn với các liệu pháp massage lành tính.

Đi spa để cải thiện giấc ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe chúng ta. Có thể thấy rằng, chỉ cần một đêm không ngon giấc đã làm cho cơ thể lừ đừ, ể oải sang ngày hôm sau.

Nhiều người do quá áp lực với công việc, cuộc sống nên chứng mất ngủ đeo bám họ dai dẳng từ ngày này sang ngà khác. Tệ hơn, họ sử dụng các loại thuốc ngủ và phụ thuộc vào nó như một giải pháp không thể thiểu.

Đi spa giúp bạn ngủ ngon hơn

Điều này khiến không những tình trạng mất ngủ không được cải thiện mà cơ thể cũng dần yếu hơn. Chỉ cần một buổi trị liệu bằng phương pháp massage bạn sẽ thấy tinh thần thoải mái, dễ ngủ và sâu giấc hơn.

Lý do là các động tác massage tác động vào các khu phản xạ giấc ngủ giúp thư giãn các dây thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể và bạn sẽ không bị trằn trọc hay khó ngủ nữa.

Đi spa để giảm đau nhức cơ

Bạn ngồi làm việc 8 tiếng một ngày hoặc bạn lao động nặng, chơi thể thao quá nhiều cũng rất dễ gặp phải tình trạng đau mỏi người như đau vai, cổ, lưng, tay, chân. Những cơn đau này có thể đau từ vừa đến rất đau, thậm chí nhiều người phải bỏ dở công việc vì quá đau.

Các cơn đau mỏi đều được xua tan nhanh chóng

Nếu bạn cứ cố gắng chịu đựng từ ngày này sang ngày kasc mà không có giải pháp nào thì các cơ sẽ bị tổn thương nặng, dẫn đến nhiều bệnh khác kèm theo. Thay vì tự ý dùng thuốc, bạn có thể tìm đến liệu pháp massage. Các chuyên gia cũng cho rằng đây là liệu pháp lành tính và tốt cho sức khỏe.

Đi spa để chăm sóc làn da

Làn da đẹp hay không là do chúng ta chăm sóc, có rất nhiều các sản phẩm chăm sóc da trên thị trường nhưng không phải loại nào cũng tốt và phù hợp với làn da của bạn. Vì thế cách để da luôn đẹp là chọn mỹ phẩm tốt và kết hợp cùng massage.

Khi massage, tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn, loại bỏ đi lớp tế bào chế, hư tổn, lớp sừng cứng trên da, đem lại cho bạn làn da mềm mịn, căng bóng và tươi sáng.

Làn da sẽ đẹp dần lên khi đi spa

Kích thích sự vận động của tế bào, tăng cường liên kết collagen và eslatine, từ đó giúp da trở nên săn chắc hơn, tăng độ đàn hồi cho da và hạn chế việc da nhăn hay chảy xệ.

Đi spa để nâng cao sức khỏe

Dưới sự tác động của tinh dầu và động tác massage của kỹ thuật viên những độc tố từ sâu bên trong của cơ thể sẽ được đào thải ra bên ngoài, những biểu hiện dễ thấy nhất chính là quầng thâm quanh mắt hoặc giảm triệu chứng đau nhức xương khớp.

>>> Xem thêm: Hướng dẫn cách tự massage bấm huyệt tại nhà

Mỗi tháng nên đi spa mấy lần?

Đi spa cùng bạn bè người thân để làm đẹp và chăm sóc sức khỏe là một trải nghiệm tuyệt vời. Nhưng không vì thế mà chúng ta lạm dụng, bởi bất cứ một liệu pháp nào cũng có 2 mặt nếu bạn dùng sai cách và sai thời điểm.

Buổi spa sẽ trở nên hoàn hảo cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như thời gian đi spa, spa ở đâu, chất lượng spa thế nào, tần suất đi hợp lý không,… Tất cả điều này bạn cần phải chuẩn bị và tìm kỹ nhé.

Nên đi spa từ 1-2 lần/tuần

Về tần suất đi spa, thì các chuyên gia khuyến khích mỗi tháng nên đi spa từ 4-8 lần để nâng cao sức khỏe, tức là khoảng 1-2 lần/tuần. Đây là tần suất vừa phải, không quá nhiều để khiến cơ thể bị mệt, đau mỏi hay choáng váng.

Không chỉ nữ giới mà nam giới cũng nên đi spa để chăm sóc sức khỏe, bởi chúng ta đều là cơ thể sống và gặp phải nhiều vấn đề giống nhau như: căng thẳng, đau nhức, mất ngủ,….

Thời điểm tốt nhất để bạn đi spa là vào buổi sáng hoặc buổi tối. Massage vào buổi sáng giúp cơ thể có thêm năng lượng, tinh thần thoải mái để làm việc hiệu quả suốt ngày dài. Còn vào buổi tối, cơ thể đang bị mệt mỏi, căng thẳng, massage sẽ giúp bạn được thư giãn, thoải mái và ngủ ngon hơn.

Đi spa massage thì nên đi vào buổi sáng hoặc tối

Đó là tất cả những giải đáp cho thắc mắc đi spa làm gì? Mỗi tháng nên đi spa mấy lần. An spa với chất lượng đạt chuẩn 5 sao sẽ là địa điểm lý tưởng để bạn thư giãn và chăm sóc sức khỏe sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Hãy đặt lịch tại An spa ngay từ bây giờ nhé!

__An Spa Sauna & Massage__

Đặt Lịch