• An Spa Sauna & Massage

Cách massagae ngực trước khi hút sữa để có lượng sữa dồi dào

Cách massagae ngực trước khi hút sữa để có lượng sữa dồi dào

Sau khi sinh, điều mong muốn của các mẹ là có đủ sữa để cho con bú. Dưới đây là cách massage ngực trước khi hút sữa để có lượng sữa dồi dào mà các mẹ trẻ nên áp dụng ngay!


Tùy cơ địa mỗi người mà sữa sản xuất nhiều hay ít. Những mẹ ít sữa thường vì lo lắng, tự trách bản thân nên càng ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng sữa.

Các bà mẹ hay bị tắc sữa sau sinh

Sau khi sinh, một số người gặp phải tình trạng tắc tia sữa. Sữa đã có nhiều trong bầu ngực nhưng vẫn không thể chảy ra ngoài cho bé bú được. Việc ứ đọng sữa dẫn đến vú căng cứng và có thể khiến bạn bị sốt nhẹ.

Hầu hết trong các trường hợp, nguyên nhân gây tắc tia sữa là do sữa mẹ còn thừa ở trong bầu ngực do em bé không bú hết hoặc bạn không hút phần sữa thừa sau khi bé đã bú no, dẫn đến sữa còn đọng lại, gây ra tắc nghẽn.

Các mẹ rất hay bị tắt sữa

Khi bị tắc tia sữa, việc đầu tiên mà đa số các mẹ thường làm là tạm dừng cho con bú để ngăn chặn cơn đau. Tuy nhiên, điều này lại sai hoàn toàn. Cách chữa tắc tia sữa hiệu quả là hãy duy trì việc cho bé bú sữa mẹ. Cho trẻ bú mẹ thường xuyên sẽ giúp tình trạng này giảm đi rất nhiều hoặc bạn cũng có thể sử dụng máy hút sữa nhằm thông tia sữa bị tắc.

Bạn đang cho con bú nhưng bắt đầu thấy căng tức, không thoải mái ở vùng ngực, hãy áp dụng cách massagae ngực trước khi hút sữa để có lượng sữa dồi dào. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến khích bạn nên nghỉ ngơi thật nhiều, bổ sung thêm nước để sữa tiết ra đều đặn hơn.

>>> Xem ngay: Hướng dẫn các bước chăm sóc da toàn thân

Vì sao massge ngực lại gọi sữa về ồ ạt?

Bầu ngực của phụ nữ được cấu tạo chủ yếu là các mô mỡ, mô tuyến và mô liên kết. Sữa mẹ sẽ được sản xuất ra từ các tiểu thùy thuộc mô tuyến, Từ các tiểu thùy này sữa sẽ đi vào thùy, sau đó vào các xoang sữa để đến ống dẫn sữa nằm ở núm vú.

Tại đây, sữa sẽ đi tiếp vào các ống dẫn sữa mở ra ở núm vú.. Sự tiết sữa này chịu ảnh hưởng lớn từ các hormone, bao gồm estrogen, progesterone, prolactin và oxytocin.

Massage ngực giúp kích sữa về rất tốt

Estrogen và progesterone giảm xuống sau khi mẹ sinh em bé, còn prolactin và oxytocin tăng lên sau khi em bé chào đời để thuận lợi cho việc tiết sữa.

Nhờ vào những động tác massage quanh bầu ngực sẽ khiến hormone oxytocin và prolactin trong cơ thể tiết ra nhiều hơn, nhờ vậy lượng sữa được kích thích ra nhiều hơn.

Massage ngực kích sữa khá đơn giãn các mẹ có thể tự thực hiện

Dòng chảy của sữa trong ngực cũng nhờ massage mà được khơi thông để sữa được chảy đều hơn. Massage bầu ngực cho sữa về còn có khả năng ngăn ngừa hiện tượng ứ đọng các cục sữa đông trong ngực gây đau nhức hay viêm nhiễm.

Cách massge ngực trước khi hút sữa để có lượng sữa dồi dào

Một trong những nguyên nhân khiến sữa mẹ ít có thể do ống dẫn sữa nhỏ hẹp. Chính vì vậy, cách kích sữa mẹ lúc này là massage bầu ngực, giúp cho các ống sữa được lưu thông, dãn nở, sữa chảy nhanh và nhiều hơn, bé bú mẹ no nê hơn.

Massage bầu ngực mẹ không dừng lại ở tác dụng kích sữa, với phương pháp này, mẹ còn có thể ngăn ngừa tình trạng ung thư vú và cải thiện hiệu quả tình trạng tắc tia sữa.

Bước 1: Hãy dùng ngón tay trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ theo động mạch tuyến vú. Đây là động tác giúp giảm nguy cơ bị tắc nghẽn tuyến vú.

Bước 2: Tiếp tục dùng 3 ngón tay trên xoay tròn quanh quầng vú 4 vòng, có thể vừa xoay tròn vừa liên tục đổi chiều xoay. Động tác này giúp quầng vú trở nên mềm mại, bé dễ bú hơn.

Bước 3: Mẹ tiến hành chụm 3 ngón tay lại với nhau, sau đó massage nhẹ nhàng quanh vú rồi túm và kéo nhẹ đầu vú ra ngoài. Động tác này giống như lúc bé bú nhưng hiệu quả kích sữa rất tốt.

Cách massage ngực ở bước 3

Bước 4: Để một tay dưới đỡ vú, một bàn tay bên trên bầu vú, rồi dùng lực ở tay rung nhẹ, chậm rãi rồi nâng bầu vú lên cao dần. Tiếp theo dùng 3 ngón tay của bàn tay dưới massage vú nhẹ, chụm 3 ngón tay chỗ đầu vú, ấn vào sau đó kéo nhẹ núm vú ra ngoài.

Bước 5: Đặt một tay bên ngoài phạm vi quầng vú, dùng 2 ngón tay cái và ngón trỏ ép xuống theo chiều dọc. Tay còn lại vuốt theo hướng của tuyến sữa từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để giúp làm mềm quầng vú đồng thời giảm dần sự chai cứng ở các mô.

Bước 6: Một tay xoa bóp bầu vú và quầng vú, tay còn lại mẹ ấn nhẹ và kéo đầu vú ra. Điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng núm vú bị ngắn hoặc bị thụt vào bên trong.

Các mẹ hãy thử massage nhé

Các mẹ nhớ lưu ý, khi massage cần phải vệ sinh tay sạch sẽ bằng gel tiệt trùng hoặc xà bông. Tuyệt đối không được dùng bất kỳ loại dầu massage nào bưởi có thể gây nguy hiểm khi bé bú. Đặc biệt trong quá trình massage nên thực hiện nhẹ nhàng, tránh những động tác xoa bóp mạnh, ấn sâu.

>>> Xem thêm: Massage ngực cải thiện vòng 1 có hiệu quả?

Bên cạnh cách massagae ngực trước khi hút sữa để có lượng sữa dồi dào được chia sẻ ở trên, để cải thiện chất lượng và số lượng sữa, các mẹ lưu ý nên xây dựng chế độ dinh dưỡng, chế độ nghỉ ngơi khoa học. Đặc biệt, luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ để có lượng sữa tốt nhất cho các bé yêu mẹ nhé!

__An Spa Sauna & Massage__

Đặt Lịch